泡水喝的東西都有什麼 泡水喝的東西養生
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平時工作節奏快,很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥,所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝,下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法:每天取10克枸杞子,用開水沖泡,當茶飲用。當枸杞子味道變淡消失後,就換上新的枸杞子泡水。
1、清除體內垃圾
枸杞子裏含有枸杞多糖,能加快清楚體內代謝產物的速度,清除體內的垃圾。
2、補腎明目
枸杞子含有18種氨基酸,其中8種是人體必需氨基酸,因此具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。
3、降血脂、血糖
枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,保護正常肝細胞。同時對降血脂、血糖也有一定功效。
泡水方法:取陳皮少許(不得多於5克),用開水沖泡,代茶飲用,每日2-3次。
1、止咳化痰
橘皮辛散通溫,氣味芳香,長於理氣,能入脾肺,可用於痰多咳嗽等症。
2、消化不良
陳皮還可用於脾虛飲食減少、消化不良,以及噁心嘔吐等症。
3、提神通氣
據研究證實,用老陳皮來泡水有提神通氣的效果。
泡水方法:放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用。在飲用時可根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
1、改善膚色、去色斑
玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效,經常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來,對面部一些色斑也有明顯的改善作用。
2、緩解痛經
對於那些痛經較嚴重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,痛經發作時還可用鮮玫瑰花200克,煎湯,濃縮成稀糊狀,攤在四層紗布上,趁溫熱敷於臍部,膠布固定,每天換藥一次。
3、安神解鬱
中醫認爲,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。
泡水方法:每天使用的山楂劑量爲10克,如果山楂水中配以麥芽,行氣消食,健脾開胃,效果會更好。(注意:空腹者不宜飲用)
1、活血化瘀
山楂泡水喝對於身體還能夠起到活血化瘀的作用,特別適合一些屬於血瘀積聚型或血氣不通的患者。
2、防治癌症
山楂水經常服用還具有防治癌症的作用,這是因爲山楂中含有牡荊素,這個化合物對於癌症具有很好的防治作用。
3、促進消化
山楂中含有的解脂酶對於脂肪類的食物具有很好的消化作用,有效的促進身體中胃液的分泌,這樣就極大的提高了消化能力。
平時工作節奏快,很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥,所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝,下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法:取1茶匙幹蒲公英葉,或3茶匙新鮮蒲公英葉,以1杯燒開的水沖泡即可。
蒲公英含有豐富的營養價值,蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素以及維生素的含量都很高,最主要的功效就是清熱解毒,消癰散結,能美容養顏。生活中可以用蒲公英來泡水喝,或新鮮做菜吃,不僅味道好,還能改善皮膚出現各種炎症,而且蒲公英的花朵還有祛除雀斑的效果。
泡水方法:將蕎麥茶葉置入杯中,5克左右,將才煮開的沸水注入杯中。靜置1分鐘,一杯麥香撲鼻的苦蕎茶就泡好了。
蕎麥含有18%的膳食纖維,被譽爲“膳食纖維的寶庫”。現在坐辦公室的人和白領人羣,得“三高”和腸癌的較多,而蕎麥有“三降”作用,即降血糖,降血脂,降血壓。常吃蕎麥可以促進胃腸蠕動,清洗人體的腸壁,通便,預防腸癌。
泡水方法:羅漢果10克,開水浸泡15分鐘後代茶飲用。
1、氣管炎、扁桃體炎、咽喉上火
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便祕等症;對於治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。
2、腳氣灰甲
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環境,去除口臭,口腔異味。
泡水方法:取生薑3~5片,用沸水煮開即可。需要提醒的是,生薑泡水一定要上午趁熱喝。
1、抵抗空調病
在空調房時間太長容易受寒,加上一直不出汗,會使人頭痛、頭悶等。生薑具有溫中散寒,發汗解表的作用,用生薑泡水對預防和治療“空調病”非常有效。
2、牙周炎
先用熱姜水漱口,然後再用熱姜水代茶飲用,每日1至2次,一般6次左右即可消除炎症。
3、腰肩疼痛
在熱姜水裏加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
平時工作節奏快,很難有時間去專門熬一些滋補的湯藥,所以很多人都會選擇一些食材來泡水喝,下面就來看看泡水喝的東西都有什麼。
泡水方法:取蟲草花5克,將才煮開的沸水注入300ml杯中。靜置5分鐘,一杯蟲草花茶就泡好了。
蟲草花含有豐富的蟲草多糖、蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素:A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等。有補肺腎、平喘止咳、益虛損、扶精氣之功、對肺氣腫、氣管炎有較好療效。
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