尿酸高按摩哪裏
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尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,極易引發痛風等疾病,通過按摩穴位可以促進尿酸排出,那麼尿酸高按摩哪裏呢?
位置:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
按摩方法:可以先摩擦雙手,把掌心搓熱然後交叉按摩,左手掌掌心擦右腳掌掌心,右手掌掌心擦左腳掌掌心,至少50下。
功效:補腎益精,利尿。
位置:在足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際。
按摩方法:手捏足部,將大拇指按在然谷穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到輕微痠疼爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:升清降濁,平衡水火,利尿。
位置:在足內側,內踝後方,當內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
按摩方法:手捏腳腕,將大拇指按在太溪穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到輕微痠疼爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:滋陰補腎,清熱利尿。
位置:在足內側,內踝下方,當跟腱附着部的內側前方凹陷處。
按摩方法:手捏腳踝,將大拇指按在大鐘穴位置,打圈揉按,力度以穴位感到輕微痠疼爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:益腎平喘,調理二便。
尿酸高是人體內嘌呤因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,極易引發痛風等疾病,通過按摩穴位可以促進尿酸排出,那麼尿酸高按摩哪裏呢?
位置:在膕窩內側,屈膝時,當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。
按摩方法:將拇指按於陰谷穴上,其餘四指支撐在膝蓋上,打圈揉按,力度以穴位感到輕微痠疼爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:益腎調經,理氣止痛,利尿。
位置:在下腹部,當臍中下5寸,前正中線旁開0.5寸。
按摩方法:雙手中指和無名指交疊於橫骨穴,打圈按揉,力度以自身感覺舒適爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:止痛,利尿。
位置:在下腹部,當臍中下3寸,前正中線旁開0.5寸。
按摩方法:雙手中指和無名指交疊於氣穴,打圈按揉,力度以自身感覺舒適爲宜,按揉1-2分鐘。
功效:補益腎氣、調理下焦。
按摩以上學位能夠增強腎功能,促進排尿,促進尿酸排出。但是降低尿酸還是從源頭上減少嘌呤的攝入,平時是還是要注意多喝水,少吃高嘌呤食物,戒菸戒酒,多吃富含維生素的水果蔬菜。
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