陳皮黃芪一起泡水喝的好處 黃芪和陳皮泡水的比例是多少
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黃芪和陳皮都是生活中常見的中藥材,很多人日常都喜歡用黃芪或者陳皮泡水喝,黃芪陳皮泡水喝的功效是什麼?下面一起來看看吧!
增強免疫
陳皮是生活中常見的食物,經常食用陳皮對健康很有益處,在陳皮中含有豐富的維生素C、維生素B、纖維素、揮發油等成分,飲用陳皮水可以調節胃腸運動,還有祛痰平喘的功效,而黃芪中含有黃芪多糖、黃芪皁苷等成分,有增強免疫力的作用,因此,常喝陳皮黃芪茶可以強身健體。
健脾和胃
黃芪性質溫和,味道甘甜,服用黃芪具有健脾補中的作用,黃芪可用於倦怠乏力、食慾不振等症狀,而陳皮有理氣健脾、降逆止嘔的功效,可用於脘腹脹滿、噁心嘔吐、溼痰咳嗽等病症,兩者搭配泡水藥效更佳,適合脾虛氣滯者服用。
延緩衰老
黃芪營養豐富,在黃芪的有效成分中含有氨基酸、蔗糖、葉酸、皁苷及硒、鋅、銅等礦物質,飲用黃芪水有雙向調節血壓的作用;陳皮中含有大量的揮發油及黃酮類成分,有抗炎、抗過敏、抗氧化等作用,兩者搭配泡水,可以促進新陳代謝,有增進食慾、延緩衰老的功效。
黃芪和陳皮泡水的比例是多少
5-10克即可。
黃芪陳皮水是養生保健的方式之一,飲用黃芪陳皮水的原則是少量但長期堅持,根據生活經驗來說,黃芪和陳皮泡水,泡5-10克即可,具體沖泡方法如下:
材料:黃芪、陳皮。
做法:
1、將陳皮、黃芪用水洗淨,瀝乾水分;
2、煮鍋中加適量水,放入陳皮和黃芪;
3、大火煮沸,轉小火煮10~15分鐘;
4、倒入杯中,即可飲用。
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