經常喝陳皮水好嗎 一年的陳皮喝着效果好嗎
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用陳皮泡水是一種很常見的陳皮吃法,其味道微苦回甘,藥用價值高,可以理氣健脾,燥溼化痰,非常適合腹脹、消化不良、咳嗽痰多的人喝,但不知道這陳皮水經常喝對身體好不好呢?
常適量喝陳皮水對身體好處大,具體表現爲以下幾點:
陳皮水味道濃郁,其中含有大量的揮發油等成分物質,適量喝對於其脾胃具有好處,同時陳皮水可以促進其食慾,具有一定健脾開胃的作用。
陳皮中含有大量的維生素b、維生素c、揮發油以及生物鹼等成分物質,適當喝一些陳皮水,可以幫助促進身體血液循環,幫助提高細胞抗氧化的能力和清除自由基,起到一定美容養顏效果。
陳皮中含有大量的揮發油成分,服用後能夠對胃腸道產生溫和的刺激,從而可以促進消化液的分泌,並排除體內的積氣,因此對於一些消化功能不是很好的人羣來說,平時可以適當地泡一些陳皮來喝,可以起到促進消化的作用,幫助預防積食過多而產生的腹脹現象。
陳皮味苦、辛,偏溫性,具有燥溼化痰的作用,其中所含的揮發油成分具有刺激性被動祛痰的作用,使痰液容易被人體咯出,而且陳皮煎劑對支氣管也有一定的擴張作用,因此對於一些咳嗽、咳痰的人來說可以用一些陳皮來泡水喝。
陳皮還有一定的祛溼功效,主要用於溼阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉,以及痰多咳嗽等症。這是因爲陳皮味苦,性溫,能夠起到健脾行氣作用,因此能夠很好地調節人體內溼氣,幫助人體改善溼氣重體質。堅持飲用陳皮水一個月,即能夠發現溼氣重相應症狀也能得到改善,面色恢復紅潤,皮膚狀態變好,舌頭顏色恢復正常等。
有效果。
陳皮隨着年份的增長,顏色從鮮豔逐漸變暗、從淺色逐漸變深,越老的陳皮顏色越深、越沉,但無論多陳,總顯乾淨鮮明,油室通透,紋理清楚,不暗啞,無死光,且年份短的陳皮口味苦、酸、澀,而年份高的陳皮口味甘、香、醇、陳,放得越久的陳皮藥效也越溫和,而一年的陳皮喝着也能起到上述效果,只不過放得越久,陳皮主要的化學成分:揮發油和黃酮類會越多,在成分上還多了一些醇、酮、酸、酯類等化合物,因此,陳皮年份越高,藥效自然越好。
建議3-5克比較合適。
陳皮是橘的果皮加工而成的,因此其成分中會有一定的酸性成分,如果一次泡水添加過量的話,過多的酸容易刺激胃分泌胃酸對身體帶來一定的不適,而且陳皮微苦性溫,放多了陳皮味道過濃,陳皮水會發苦,還容易導致人上火,因此用陳皮泡水的時候用量最好控制在合理的範圍內,臨牀上陳皮藥用的劑量一般在3-10克左右,而一般人羣用陳皮保健泡水喝的話,一次放3-5克是比較妥當的量。
一週三次爲宜。
陳皮是可以長期用來泡水喝的,一般一週三次比較合適,並且無論大人和小孩都可以用,但是長期飲用的量一定要控制,不能夠大量,並且不要空腹的時候來飲用,最好可以根據個人體質的不同情況,與其他的中藥材適當的進行配伍來進行飲用陳皮水。
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