羅漢果雪梨水的功效 羅漢果燉雪梨一天吃幾次
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最近嗓子講話太多覺得有些咳嗽，朋友說家裏有羅漢果的話，可以把羅漢果和雪梨一起燉水喝，那麼羅漢果雪梨水喝了會有什麼功效呢？
止咳化痰
羅漢果中所含的D-甘露醇物質有止咳的作用，又可用於腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，而雪梨同樣有潤肺清燥、止咳化痰的功效，搭配煮水喝對肺熱或肺燥咳嗽、百日咳、暑熱傷津口渴及急性支氣管炎、上呼吸道感染等有一定止咳化痰的作用。
生津潤肺
羅漢果性涼，味甘，入肺經，其成分中含有豐富的果糖和羅漢果甙物質，其中羅漢果甙比蔗糖還要甜300倍，加上雪梨同樣是食性偏寒味道甘甜的水果，其中含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分能刺激口腔分泌唾液，搭配煮水喝能有良好的生津、潤肺、化燥的功效。
潤腸通便
羅漢果有潤腸通便的功效，羅漢果入大腸經，是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，中醫認爲，果實種仁類的藥材其本身會有一定的油脂成分，服用後能潤滑腸道，幫助排便，加上雪梨也是纖維素豐富的食物也能加速排便，因此兩者煮水喝是很適合便祕人羣食用的。
美容養顏
羅漢果中含有豐富的維生素C，約每100克鮮果中含400毫克-500毫克的維生素C量，此外還有十多種人體必需氨基酸、蛋白質等物質，而雪梨成分中也含有維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素等物質，合理的喝些羅漢果雪梨水對清除體內自由基、延緩肌膚衰老有一定的效果。
羅漢果燉雪梨一天吃幾次
建議1-2次即可。
雖然羅漢果和雪梨一起燉了吃對身體有良好的益處，但由於兩者都是食性偏寒涼的食材，如果吃多了的話，可能會造成胃腸寒氣積聚，繼而出現腹痛、腹瀉等腸胃不適情況，所以建議羅漢果一天吃1-2次是比較合適的，體質好且不適感較嚴重的人羣可以吃兩次，體質一般不適程度輕的人羣一天吃一次就可以了。
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