女人吃阿膠還是鹿膠好 女人吃阿膠有什麼好處
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在日常生活中,很多女性朋友都會經常吃阿膠和鹿膠,這些都是很受歡迎的一種健康養生食品,那女人吃阿膠還是鹿膠好?女人吃阿膠有什麼好處?
因人而異。
阿膠和鹿膠都是很好的滋補佳品,其中阿膠是由驢皮熬製而成的,而鹿膠是由鹿角熬製而成的,具體女性吃那種更好要因人而異了,因爲每個人的體質都吸收狀況都會有所不同,所以最後得到的效果也會有所不同,具體選擇可以諮詢醫生辯證體質後選擇。
阿膠可以幫助骨髓細胞造血,幫助提高紅細胞和血紅蛋白的含量,並且阿膠還含有豐富的鐵元素,對緩解缺鐵性貧血有很好的幫助。
阿膠能幫助補血,而豐富的血液可以滋養皮膚,進而幫助肌膚保持面色紅潤、細嫩有光澤,所以有一定美容養顏的作用。
阿膠有很好的補血功效,所以對於血虛、血瘀引起的月經不調有很好的改善作用,並且阿膠還可以幫助凝聚血液而幫助養胎,對胎動不安也有較好的改善作用。
阿膠糕是固態的物質,所以食用時可以敲碎,然後將小塊的阿膠膏放在嘴裏慢慢含服,這樣食用能直接吸收到阿膠糕的營養物質,不會有營養流失,但是這樣吃感受的阿膠味也會比較濃郁,部分人可能會不喜歡這個味道。
將塊狀的阿膠糕雜碎後放入碗中,再倒入開水來化開阿膠糕,一般阿膠糕會比較難以化開,所以還要用筷子攪拌,化開後就可以得到阿膠羹,最後趁溫熱的時候服用即可。
阿膠有滋陰補血的功效,而滋陰就能抑制擾動心神之火,進而幫助維護神經功能,並且阿膠還有較強的鎮靜作用,食用後能安撫情緒,減緩煩躁、緊張、不安的症狀,睡前食用能很好的提高睡眠質量,堅持服用可以幫助改善睡眠。
5~10克。
阿膠是溫性的藥物,並且阿膠有比較好的滋補作用,適量食用可以滋補氣血,但是如果一次性食用過多或者經常食用的話可能會增加身體的熱氣,進而引起上火、便祕、消化不良等症狀,並且阿膠含膠物質較多,粘性會比較大,所以食用後容易粘在胃壁、腸壁上,不利於消化,所以適量食用即可,一般每次食用5~10克即可,最多不超過12克。
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