拔罐減肥爲什麼隔一天一拔 女人拔罐減肥的危害
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冬天太冷了些,想要運動減肥身體都開始懶惰起來,看閨蜜採取的拔罐減肥,感覺效果不錯,但她說拔罐減肥不能天天進行,要隔一天進行一次,這是爲什麼呢?
因爲拔罐的時候,身體的新陳代謝加速,如拔罐過於頻繁,新陳代謝持續處於加速狀態,身體各個器官及組織正常就會受到影響;而且天天拔罐會受到強烈刺激,尤其是在同一個地方天天拔罐的話,原有的罐印還沒有完全恢復,此時皮膚變得脆弱,又繼續拔罐會加重刺激,容易受到外界細菌侵襲,產生相應的肌膚受損現象,所以拔罐會隔天進行,或是遵醫囑進行。
另外拔罐減肥並不是所有人都適合,還要根據自己的身體狀況選擇適合的方法,目前採取拔罐減肥最好是3天到一星期一次爲好。
與飲食密切相關。
從拔罐減肥的原理上來看,它是通過提高身體運化水溼以及新陳代謝的功能,從而將身體多餘的水分和溼氣排出體外,並促進腸胃蠕動,幫助排便,加快新陳代謝,繼而減輕體重,但單靠拔罐減肥的話並沒有從根本上燃燒脂肪,部分人之所以拔罐減肥得快,是採取控制飲食和加強運動等多種方法進行的快速減肥法,其中飲食的作用尤爲突出,如果拔罐減肥期間暴飲暴食的話,反而還會長胖,因此減肥期間一日三餐要控制好熱量攝入。
改變高熱量、高糖、高脂肪、高鹽的進食方式,多吃蛋白質豐富的雞蛋、雞肉、牛肉、蝦、豆腐等,搭配各種蔬果和粗糧,如玉米、紅薯、胡蘿蔔、油麥菜、蘋果、香蕉、柚子等均衡飲食,控制每日熱量攝入在1200大卡左右,大約1-2周左右就能看到自己有明顯的減肥效果。
早餐:玉米南瓜粥一碗,雞蛋一個,芝麻醬拌木耳絲黃瓜絲一些。
餐點:聖女果一些,酸奶一杯。
午餐:糙米紅棗飯一碗,魔芋絲拌西蘭花一份,蝦仁炒萵筍丁木瓜丁一些。
餐點:桃一個。
晚餐:山藥薏米燕麥粥一碗,蒸茄子一個,涼拌海帶絲幹豆腐絲一份。
正確拔罐,並無危害。
拔罐減肥主要是通過穴位刺激,調理人體內分泌,促進局部脂肪新城代謝,以達到減肥瘦身的目的,基本沒有什麼副作用,內分泌紊亂、水腫肥胖的人,可以嘗試拔罐減肥。
但不過如果操作不當也可能出現以下危害:
1、淤青。拔罐時由於負壓,局部肌肉受到擠壓,會使得紅細胞破裂,表皮出現黑紫色的淤血。正常情況3-7天會消失。
2、水泡。這主要是操作不當,拔火罐時間太久,出現皮損,組織液流出導致的。
3、燙傷。由於火罐裏面酒精放太多,滴到皮膚上引起的,規範操作可以避免。
4、加重某些疾病病情。皮膚有過敏、炎症,或局部骨折,有出血傾向時。如果拔火罐減肥,會加重病情。
5、影響月經。過度拔罐減肥會損耗精氣,如果不控制好適當的頻率,容易導致氣血不足,因此可能會導致月經推遲,或者月經量少。而且拔罐減肥期間,一般會要求適當控制飲食,如果節食過度,影響到正常的內分泌,也會導致月經推遲。
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