百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好 百合吃了會拉肚子嗎
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百合是一種藥食兩用的食材,很多人喜歡吃,最近朋友送了給我,但我不知到什麼時候吃好,那麼百合晚上睡覺前吃好還是下午吃好?
都可以吃。
百合是百合科百合屬草本植物,含有豐富的蛋白質、脂肪、還原糖、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養成分,在中醫上性味甘、寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神的功效,食用後不僅可以補充人體所需的營養物質,還能達到一定防病治病的作用。
但對有效成分消化吸收,因此百合在睡前和下午都可以吃。
可能會。
由於百合在中醫上的性味甘、寒,具有一定寒涼之氣,要是適量食用,一般不會出現拉肚子的情況,但要是過量食用,或者一些脾胃虛弱的人羣食用後,都容易對胃腸道造成一定的刺激,使其出現腹痛、腹瀉的情況。
因此百合需要適量食用,並且對於脾胃虛弱的人羣來說,最好避免食用這類藥性寒涼的食物,更有利於脾胃健康。
建議6-12克。
百合是一種藥食兩用的食材,因其性味寒涼,食用過多容加重體內寒涼之氣,從而引起胃腸不適的症狀,其次百合中含有豐富的澱粉,不易被人體消化吸收,食用過多後容易加重胃腸道負擔,引起腹脹、呃逆等不適,因此建議根據《中國藥典》一書中的用法用量食用,一天吃6-12克左右爲好。
沒有毒性。
正常的百合是一種無毒植物,在其成分中並不含對人體有害的物質,但百合中含有過敏源,少部分人羣可能會對百合出現過敏症狀。
其次要是保存不當,當有合適的溫度和溼度時,就會有大量的細菌微生物及黴菌生長繁殖併產生有毒物質,導致百合出現變質的情況,這樣的百合在食用後可能會引起食物中毒。
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