涌泉怎麼簡單取準確 涌泉穴的作用與好處
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涌泉是足少陰腎經的常用腧穴,是人體內的養生治病要穴,在調理身體的時候常要用到這個穴位,那麼涌泉怎麼簡單取準確呢?
涌泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。當你用力彎曲腳趾時,足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。
1、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用,調節植物神經系統,幫助擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、散熱生氣,有使腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力等。
3、緩解治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。
4、緩解治療頭頂痛,頭暈,眼花,咽喉痛,舌幹,失音,小便不利,大便難,小兒驚風,足心熱,癲疾,霍亂轉筋,昏厥等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
1、涌泉穴配然谷穴:治喉痹;
2、涌泉穴配陰陵泉穴:治熱病挾臍急痛,胸脅滿;
3、涌泉穴配水溝穴、照海穴:治癲癇;
4、涌泉穴配太沖穴、百會穴:治頭項痛。
端坐於椅子上,先將右腳架在左腿上,以右手握着腳趾,再用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,直至腳心發熱。再將左腳架在右腿上,以左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,也是摩擦到腳心發熱爲止。
每天晚上臨睡前,用熱水浸泡雙腳,熱水以自己能適應爲度,加少許食鹽,浸泡15—30分鐘。
在牀上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,然後用雙手自然輕緩地拍打涌泉穴,最好拍到腳底有發熱的感覺。
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