手腕扭傷了怎麼辦,手扭傷了如何恢復
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原理:
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之後,通常會因爲受損的部位和程度發生炎症反應,如腫脹,局部發熱,發紅。有時候這些反映並不明顯,也有可能在受傷後幾個小時也沒有什麼炎症反應,只有失能(沒有力氣,受創部位或更爲遠端的肢體不聽使喚,麻木)反映。
症狀:
輕傷:一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷:腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時,將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷;反之,則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則爲橈側副韌帶損傷;反之,則爲尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 治療:外敷活血散、接骨散,是最佳的選擇。內服舒筋活血湯:舒筋通絡,行氣活血。
治療:
1.處方:鮮土牛膝50克,食鹽5克。用法:腳藥洗淨搗爛,加鹽調勻,塗敷患處,繃帶固定,日換藥1次。療效:輕症用藥1次,重症2次可愈,有效率達100%
2.處方:梔子、乳香各50克。用法:二藥研末,加黃酒適量置鍋內加溫,攪成糊狀,塗敷患處。藥厚1.5釐米,加蓋油紙,紗布包紮,兩天換藥1次。有皮損者禁用。療效:用藥兩次。痊癒率達96.4%
3.如果有繼續腫脹的情況,立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些,但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色,跟正常的手指尖顏色對比,不同顏色時,立刻解除包紮)包紮,在冬天,半小時足夠!
4.如果有持續紅腫、疼痛、或變形情況,必須儘快就醫。
5.在康復期間,受傷的手不要勞動,或做些體力活,以防止再次受傷。
6.每天可以適當活動一下手掌,手腕,也可以做些護理、理療。
避免受傷:
在活動在前一定要做熱身運動、防止受傷(大部分受傷,都是沒有做熱身運動。或沒認真做)。
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