體重上升一定是胖了嗎 體重下降肌肉會下降嗎
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看着稱上的數值,體重又增加了,這是變胖的結果嗎?
不一定是脂肪增加了,還有可能是水分增加,或者是肌肉量增加,這些都會導致體重上升,所以體重上升並不一定是胖了。
從理論上來說,如果體重上升與脂肪無關,那麼體脂率會下降,原因是體脂率等於體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例,總體重增加,體脂率就降低了。
不一定,減肥的目的是減少脂肪的量,但是在減肥的過程中不可能只有脂肪的減少,像是運動減肥的話,還可能使得肌肉增加或是身體水分含量的增加,有增有減,所以減肥體重不一定會下降。
可能會也可能不會,如果是運動減肥的話肌肉還有可能增加,當然,還有一種情況,若是進行長時間高強度的有氧運動,那麼是可能分解肌肉的,導致肌肉量下降。
看着稱上的數值,體重又增加了,這是變胖的結果嗎?
很正常,不少人在運動後稱量體重都會驚喜的發現體重減了不少,實際上這只是水分減少的結果,所以請不必過分擔心。
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