養胃需注意八大禁忌 忌晚餐過飽狼吞虎嚥
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大千世界,人人都有慾望。生理的慾望,心理的慾望,身體的慾望,精神的慾望,各式各樣,形形色色。從某種意義上講,人的一生就是追求和滿足各種慾望的過程。沒有慾望,生命也就失去了存在的價值。有慾望並不是什麼一件壞事,工作標準要求更高一些、讓上級組織更放心一些、讓人民羣衆更滿意一些,這也是一種慾望,這是一種精神上的慾望,更是一種健康向上的慾望,我們推崇提倡這種慾望。但慾望如果與誘惑聯繫在一起,便失去了正確的方向,甚至有可能墮落爲犯罪。
正像天氣有陰就有晴,月亮有圓就有缺一樣,有了慾望也就有可能產生出各種誘惑。它們相伴而生,形影不離。有各種各樣的慾望,就有各種各樣的誘惑:物質的誘惑、金錢的誘惑、權力的誘惑、美色的誘惑、謊言的誘惑,等等。這些誘惑緊緊地跟隨着我們,糾纏着我們。
面對誘惑和慾望,我們要不貪不求。不貪不求,不是指禁慾,也不是指人不需要生存的物質條件,而是指不要有對榮華富貴,聲色犬馬的過分追求。在人的一生中,金錢的多與少,地位的高與低,官職的大與小,生活的好與壞,都是比較而言的,沒有絕對的標準。如果總和高的攀比,不向低的看齊,不抑制自己的慾望,不抑制自己的貪求之心,就經不起誘惑的考驗。經不起誘惑的考驗,就會貪污受賄;經不起美色的考驗,就會腐敗墮落;經不起權力的誘惑,就會爭權奪利;經不起榮譽的誘惑,就會弄虛作假;經不起謊言的誘惑,就會上當受騙。
面對慾望的誘惑,我們要把握好度,要知足常樂。慾壑難填,如果沒有止境,得龍望蜀,得寸進尺,貪得無厭,就經不起形形色色的誘惑,最終會釀成人生的悲劇。不少幹部淪爲腐敗分子,許多好人變成壞人,最複雜也是最簡單的原因就在於此。
因此,我們要正確對待和把握慾望,拒絕誘惑。要用一顆平常心,對待人生,對待生活。正確處理慾望和誘惑的關係,就能達到事能知足心常愜,人到無求品自高的境界。這樣,我們的心靈就會純潔而高遠,我們的生命就會豐盈而美麗。
4、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
6、忌狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
7、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質類固醇等激素類藥物。故應儘量避免應用這些藥物,如必須服用時,要控制劑量和療程,最好在飯後服用。
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