手腳冰涼對症治療方
本文已影響7.3K人
本文已影響7.3K人
冬季手腳冰涼怎麼辦?冬季時節,不少人常感手腳發冷,甚至怎麼也暖和不過來,對此專家說,暖手腳其實也應因人而異,不同的人要用不同的“溫暖方”,下面就一起來看看手腳冰涼的對症療法有哪些。
氣血不暢運動熱敷
還有一種情況的手足冰涼,卻不是因爲陽氣虛衰或氣血不足,而是氣血運行不暢,這種情況的最佳應對方式是運動與熱敷。王主任說,這類人羣一般只是手腳發涼,身體軀幹部分則不怕冷,甚至怕熱,日常加強運動即可改善,如果不能經常運動,局部熱敷也能加強血液循環。“還要注意平時不應穿太緊的衣服,飲食上可多食用一些行氣、活血的食物,如山楂、金橘等。”
陽氣虛衰“早穿衣”
“如果陽氣虛衰,不能溫煦身體,這樣的人會比常人更怕冷一些,處於四肢末端的手腳就更容易時常冰涼了。”王主任說,對於陽氣不足體質差的人羣及老年人,想要手腳保暖,建議比旁人的着裝早上一個節氣,比如眼下還處於霜降節氣中,但此類人羣的衣着,最好已是入冬後的狀態。同時,還應特別做好腿、腳的保暖,因爲下肢保暖做得好,全身會容易暖和一些。
除了衣着外,還應在飲食方面有所注意,比如多吃一些性屬溫熱的食品,如牛肉、羊肉、大蒜、辣椒、生薑、桂圓等,以提高機體耐寒力。
腸胃偏弱補血健脾
最後一類手腳冰涼的人,則與脾胃不和有關,此類手腳冰涼在兒童與少年中較爲多見。這種情況,王主任建議最好減少日常零食的進食量甚至戒除零食,平日飲食以健脾養胃爲主,“可以多吃一些麪食、山藥等,於健脾養胃都有幫助。”
氣血不足偏重食療
傳統醫學認爲,氣血不足的人容易手腳冰涼,現代醫學也有類似觀點—因爲研究發現貧血的人體溫比正常人會略低一些,血液中缺鐵會更易怕冷。對於此類人羣,王主任提醒,手腳保暖最好的方法是飲食滋補,具體而言,可多吃些阿膠、烏雞、紅棗、枸杞、桂圓等,動物肝臟和精瘦肉也是不錯的選擇。
手腳冰涼是怎麼回事 怎麼調理手腳冰涼
女人冬天手腳冰涼的原因 手腳冰涼怎麼辦
女性體寒經常手腳冰涼怎麼治療
手腳冰涼怎麼辦?女人手腳冰涼什麼原因
手腳冰涼是怎麼回事 如何緩解手腳冰涼
手腳冰涼吃哪些食物 手腳冰涼的人適合吃什麼
女生手腳冰涼是宮寒嗎 女生手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼的原因 冬天手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼出汗怎麼回事 女人手腳冰涼的危害
手腳冰涼是怎麼回事 如何解決手腳冰涼
夏天手腳冰涼怎麼調理 夏天手腳冰涼什麼原因
孕婦手腳冰涼對胎兒有影響嗎
手腳冰涼是怎麼回事 告別手腳冰涼這麼做
女性手腳冰涼小心八大疾病 手腳冰涼的原因
怎樣治療產後手腳冰涼
手腳冰涼吃這些
炎炎夏日,你卻手腳冰涼?手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼 你需要內外調治
手腳冰涼是怎麼調理 手腳冰涼是什麼原因
冬季手腳冰涼怎麼辦 冬天手腳冰涼怎麼調理
冬天手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼如何調理
手腳冰涼吃什麼好 手腳冰涼原來可以吃這個
女人爲什麼大多手腳冰涼 如何預防手腳冰涼
穴位療法治療男性手腳冰涼
冬天手腳冰涼是怎麼回事 怎樣緩解手腳冰涼
手腳冰涼該怎麼辦 冬天手腳冰涼的原因
手腳冰涼是缺鐵嗎 手腳冰涼缺什麼營養
孕期手腳冰涼怎麼辦 孕期如何緩解手腳冰涼
女人手腳冰涼是什麼原因 如何調理手腳冰涼
女人手腳冰涼吃什麼調理?如何預防手腳冰涼