高血壓按摩哪個穴位降壓
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穴位按摩對高血壓患者能夠起到調節神經、肌肉,擴張局部血管的作用,具有一定的降壓和改善頭暈、頭痛等症狀的效果。那麼高血壓按摩什麼穴位好呢?
位置:太陽穴在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方;攢竹穴在面部,眉毛內側邊緣凹陷處。
用兩拇指分別按揉兩側太陽穴,兩食指分別按揉兩側攢竹穴。具有明目作用,可以緩解高雪壓縮引起的眼花等不適症狀。
位置:位於人體頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點;率谷穴位於人體頭部,當耳尖直上入髮際1.5寸。
用兩中指按揉百會穴,兩拇指分別按揉兩率谷穴。可以平降肝火,高血壓引起的不適得到緩解。
位置:風池穴位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處;天柱穴位於後頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側凹處,後髮際正中旁開約2釐米左右即是此穴。
兩中指按揉百會穴,兩拇指分別按揉天柱穴,可以解除頭暈、頭脹、眩暈、頭痛等高血壓不適症狀。
將兩手手指微微分開,治癒前髮際處,慢慢向後髮際移動,如梳頭髮一樣,但移至風池穴時,用拇指在風池穴左環狀揉動。可使頭腦清醒,對頭部其他病症也有一定的防治作用。
穴位按摩對高血壓患者能夠起到調節神經、肌肉,擴張局部血管的作用,具有一定的降壓和改善頭暈、頭痛等症狀的效果。那麼高血壓按摩什麼穴位好呢?
位置:位於兩耳後根部,顳骨乳突下前方至鎖骨上窩缺盆穴一直線。
將頭微微想左傾,用右手大魚際置於在喬空穴處,然後做自上而下的摩動;然偶同法按揉對側,具有平肝熄風、清腦明目、寧心安神的作用,可用於降血壓。
位置:曲池穴的準確位置位於人體手肘彎曲有橫紋的凹陷處。
左前臂屈曲90度,置於腹前,掌心向腹,用右手大拇指按在左側曲池穴左前後方向的撥動。然後再以同樣的方法撥動右側曲池穴,可以平肝降火,清泄內熱。
位置:內關穴位位於腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,即人體手腕橫皺紋的中央,往上約三指寬的位置。
左前臂屈曲90度,置於腹前,掌心以45度斜向上,右大拇指指端按在左內關穴做前後的撥動,以同樣方法撥動右側內關穴。可改善心臟功能,對胸悶不適有較好的效果。
血壓急劇上升時,捏手掌心可作爲經濟降壓措施。具體方法爲:先從右手開始,用左手的大拇指按右手掌心,並從手掌心一直向上按到指尖,然後,返回掌心,直到每根手指指尖都按到,然後在照樣按左手掌即可。
在手的大拇指指甲根部,以另一隻手的大拇指與食指夾住,轉動的揉搓,然後,自指甲邊緣朝向指根方向慢慢地揉搓下去,勿用力過度,吸氣時放鬆,呼氣時施壓,儘可能的於早起、午間、就寢前做三次,這樣可以使血管擴張,血壓下降。
坐於牀上,用兩手拇指指腹自涌泉穴推至足跟,出現局部熱感後再終止操作,每日1-2次,可以達到降低血壓的作用。
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