夏日必備的西瓜檸檬
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
天氣逐漸炎熱起來,上火成了很常見的事。那麼在夏季上火了該怎麼辦呢,今天小編教你一些去火的食物,能夠快速的降火排毒。
最佳降火水果—西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民間又叫“寒瓜”,是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。
最佳調味品—醋
醋在烹調中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時,醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
最佳防曬食物—西紅柿
多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認爲,這可能是番茄紅素在起着主要的作用。
最佳靚膚水果--檸檬
檸檬含豐富的維生素c,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑。
最佳肉食—鴨肉
鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品,是我國傳統的保健(保健食品)方法,對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥,綠豆性涼,有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
最佳蔬食品—苦味菜
俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物鹼等,具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
夏季可以嘗試以下清熱去火的食療方劑:
草菇萵筍湯
材料:鮮草菇200克,萵筍300克,鹽、薑片各10克,泡辣椒2個。
做法:將草菇去根蒂、洗淨,切成塊備用;將萵筍去皮,切細條,洗淨後備用;鍋中放油燒熱,下萵筍條、草菇塊同炒,再下薑片、鹽、泡辣椒;加入清水750克,煮至萵筍熟,撈出薑片及泡辣椒不用,將湯盛入湯盆中即可。
特色:草菇味甘性涼、無毒,具有清熱解暑的功效。草菇還富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等。
彩豆粥
材料:赤豆、綠豆、黑豆、黃豆各100克,江米40克,陳皮少許。
做法:先將所有材料分別用清水浸泡4小時,洗淨後再將所有材料放入鍋中並加適量清水,先用大火煮開,再用小火熬至所有材料熟爛。起鍋前,加少許冰糖調味後即可食用。
特色:具有清熱解毒、健脾利水的保健作用。
夏天消暑食品 夏季必備的五大消暑食物
備孕吃檸檬好嗎
檸檬膏止咳嗎 檸檬膏用幹檸檬還是新鮮檸檬
黃瓜和檸檬泡水能減肥嗎 黃瓜和檸檬泡水什麼時候喝最好
青檸檬怎麼吃 青檸檬的吃法大全
檸檬泡黃瓜對減肥有什麼功效 檸檬泡黃瓜多少時間入味
檸檬雞爪可以放芹菜嗎 檸檬雞爪可以加黃瓜嗎
檸檬水的功效 早上喝檸檬水的好處
檸檬味的盛夏
檸檬水的正確泡法 檸檬水的好處
如何選西紅柿 買西紅柿的必備技巧
每天喝檸檬水可以減肥嗎 檸檬減肥法三日瘦七斤
高血壓患者日常必備的幾種蔬菜
檸檬水的正確泡法 檸檬水怎麼做
買檸檬怎麼挑 檸檬買大的還是小的
切開的檸檬怎麼保存 鮮檸檬和幹檸檬哪個好
檸檬膏用青檸檬好還是檸檬好 常喝檸檬膏有什麼好處
夏天喝檸檬水會變黑嗎
切開的檸檬怎麼保存 鮮檸檬和幹檸檬哪個好
檸檬雞爪用黃檸檬還是青檸檬 青檸檬做雞爪會苦嗎
做檸檬膏的配方比例 做檸檬膏用哪種檸檬好
夏天可以吃西瓜嗎 夏天能不能吃西瓜
蜂蜜檸檬水可以用幹檸檬嗎 幹檸檬和新鮮檸檬哪個好
檸檬的妙用
檸檬幹好還是鮮檸檬好 女人喝檸檬水的功效與作用
檸檬怎麼用才能祛斑美白 夏季檸檬美顏小竅門
檸檬水的正確泡法 檸檬泡水的功效
檸檬吃了有哪些好處 檸檬的作用
檸檬怎麼吃 檸檬的吃法有哪些
喝檸檬水的禁忌 青檸檬好還是黃檸檬好