天氣炎熱 這4件事會耗幹你的陽氣
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夏季天氣炎熱,很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時,人體的陽氣浮於外而虛於內,稍有不注意,就有可能讓暑溼入侵人體。因此,在消暑過程中,有四點需要特別注意!
1、冷飲
適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒,喝綠豆湯是消暑的一種方式,但不要過度,否則阻遏體內陽氣,會出現咽喉疼痛的感覺,甚或耗傷陽氣而生病,尤其是綠豆。
2、涼茶
廣東人有“熱氣”的說法,吃點熱性食物(如油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等,都是熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
3、空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗很多,毛孔也會張開。
要是貪圖涼快,比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。所以,在空調房裏,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。
專家指出,一般室內空調溫度與室外不能相差太大,空調溫度在 26℃ 即可。如果本身體質虛寒怕冷,也可以穿上長袖衣服,以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
4、西瓜吃太多
吃西瓜等冰鎮水果,是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱裏拿出來的西瓜,溼氣重,損傷脾陽。
1、按摩涌泉穴
按摩涌泉穴,可振奮一身陽氣!
“腎出於涌泉,涌泉者足心也。”顧名思義,涌泉,腎經之氣猶如源泉之水,來源於足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。
每天晚上洗完腳後,按摩涌泉穴十五分鐘左右,或按摩人體其他的保健穴位如足三裏、關元、命門等,對健康都大有裨益。
2、走路壯陽
走路的確也可壯陽。實際上,走路和足浴的保健功效,主要是通過涌泉穴起作用。路況不需特別講究,也不必非要挑鵝卵石路,一般的路面即可,每天走半個小時的路,也可以固護陽氣。
“人到四十,陽氣不足”,因此便有“四十不補,五十受苦”的說法。壯年之後,女性是四十二歲,男性是四十八歲,人體的陽氣升發活力有所下降,便會出現一個生理性的消降過程。此時若不及時補充,人便會很快衰老。
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