女人如何補氣血 注意這5件事
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氣血不足的人會在生活裏注意補氣血的方法,但是效果卻不盡人意,專家表示,這是因爲補氣血的方法用錯了,下面不如就帶你來看看補氣血時要注意哪些事情。
雖然我們常說“氣血、氣血”,但是氣跟血分開補的效果纔是最好的。專家認爲,人們可以在白天補氣、晚上補血,因爲人體在白天大多數是靠着氣要運作,而晚上是歸血、養血的好時候。
在中醫上,有不少藥材都有補氣、補血的功效,常見的枸杞、紅棗就有這樣的效果,但是你要知道,中藥是不能亂吃的,再加上每個人的體質不一樣,人們最好根據自己的體質情況來選擇補氣、補血的藥材,對症下藥效果更明顯。
有人覺得在經期、孕產期更需要補氣血,但是中醫提醒,這幾個時期都是補氣血的禁忌時期。專家認爲,女性在經期以及孕產期時雖然會流失大量的血液,但是此時補氣血會讓女性感到燥熱、體煩,從而影響到日常生活。
上面我們有提到,補氣血的藥材是不能亂吃的,那麼醫生開出來的補氣血藥方是否可以一羣人一起使用呢?答案自然也是否定的。中醫認爲,人與人的身體情況都是不同的,所以補氣血的藥材、用量都不同,一個補血方不能大家一起用。
氣血不足的人會在生活裏注意補氣血的方法,但是效果卻不盡人意,專家表示,這是因爲補氣血的方法用錯了,下面不如就帶你來看看補氣血時要注意哪些事情。
大多數人都會以爲藥補會更好,但是你也要明白,是藥三分毒,中醫提倡氣血不足的人通過食療來補氣養血。因爲食物不僅不會給人體帶來毒素,還能帶來額外的營養物質,所以說食補的效果會比藥補好。
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