秋季感冒了吃什麼好的快
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秋季晝夜溫差變化大,很多人貪涼,衣服加減不合理,或早晚吹了涼風,特別容易傷風、感冒,此時通過食療有助於身體恢復,那具體秋季感冒吃什麼好的快呢?
表現:惡寒中、發熱輕、無汗、頭痛、肢節痠痛、鼻塞聲重、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰吐稀薄色白。治療以辛溫解表爲主。
做法:生薑3片,紅糖適量,開水泡飲。
功效:生薑發汗解表;紅糖補中益氣;兩者結合主治風寒感冒,早晚飲用一杯。
做法:大米50克,常法煮粥,臨熟加蘇葉10克,再煮熟,去葉喝粥。
功效:開宣肺氣、發表散寒、行氣寬中,適用於感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病症。每日飲用2-3次。
做法:蔥白5段,粳米適量。粳米加水,旺火煮沸後,加入蔥白熬煮成粥。
功效:解表散寒,和胃補中。適用於風寒感冒,每日飲用2-3次。
表現:身熱較著、汗泄不暢、頭脹痛、咳嗽、痰粘或黃、咽燥、扁桃體紅腫疼痛、鼻塞、流黃鼻涕、口渴。治療以辛涼解表爲主。
做法:菊花5克,開水泡飲。
功效:菊花性寒,疏風,清熱,解毒;主治風熱感冒,可代茶飲。
做法:桑葉、菊花各10克,豆豉5克,煎水飲用。
功效:散風清熱、解毒消腫,可用於治療風熱感冒,每日飲用2次。
做法:白菜頭1個,洗淨切成片,綠豆芽30克,水煎飲用。
功效:清熱解毒。適宜於風熱外感,每日飲用2-3次。
注:風熱感冒還可以吃蔥豉粥、荷葉粥、甘蔗馬蹄飲、西瓜番茄汁等,療效甚佳。
表現:發熱、無汗、頭痛、咳嗽、痰白、咳嗽無力、神疲體弱、氣短懶言、反覆易感.。治療以益氣解表爲主。
做法:黃芪20克,紫蘇葉15克,大棗5枚,生薑3片,共入鍋逐水,煮沸後文火煎煮片刻,加適量紅糖放涼。經常代茶飲。
功效:益氣、解表、散寒,主治氣虛感冒。
做法:紫蘇葉30克,人蔘(可以用太子參代用)10克。紫蘇葉與人蔘共研粗末,放入鍋內,加水3碗,煮沸20分鐘,去渣。分2次溫服。
功效:益氣健脾,生津潤肺、解表散寒。
表現:身熱、少汗、頭昏、心煩、口乾、乾咳少痰。治療以滋陰解表爲主。
做法:大棗3枚、豆豉5克,蔥白5段,粳米適量,按常法一併煮粥即可食用。
功效:滋陰、疏表散邪。適用於陰虛感冒。
做法:玄蔘、麥冬各5克,桔梗3克,桑葉3克,菊花3克,生甘草2克。共爲粗末,和勻過篩,製成1包,每次1包,用沸開水衝,代茶飲。
功效:生津潤肺、止咳化痰,發散風熱作用。
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