孩子手不靈活怎麼辦 6階段強化孩子手部靈活度!
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孩子上了幼兒園後,出現寫字較慢、不喜歡摺紙、不擅於使用剪刀等狀況,令爸媽困擾不已。其實這些皆屬於「精細動作」發展的範疇,若無法自行達成,可能會產生哪些影響?爸媽如何在日常生活中增加孩子手部協調的練習機會?
簡單來說,精細動作係指手腕前到手指、指尖部位所產生的動作,寶寶時期抓握亦即手掌的開合,是第一個精細動作;其次爲大拇指與各個手指頭的相對動作,是爲「捏取」。至於在手掌內操弄物品,稱爲「手中操作能力」,例如:轉筆;或孩子抓一把小饅頭放在手上,分別移動到使用大拇指與食指捏取、放進嘴裏。
精細動作再進階則爲「指向」,單獨伸出手指,像是伸出1、2根手指等進行個別動作」運用在日常生活當中,包括按按鈕或摳貼紙等。基本上,精細動作會影響到將來的學習,例如:閱讀翻書、拿筆書寫,甚至影響剪刀操作或筷子使用。
此階段精細動作發展有抓握反射、練習打開手、建立正確抓握等指標參考。
抓握反射
剛出生的寶寶,與手部有關的動作即是抓握反射。將物品放到孩子的手中,他會自然而然抓起來,即爲反射動作。雖然反射動作是自動產生的,但也訓練手掌負責抓握的肌肉羣。建議父母帶着孩子練習抓握,像是將自己的手指或拿他的玩具放在孩子手心,輕輕拉動孩子,爸媽會發現孩子正在用力與自己「拔河」。
練習打開手
這階段寶寶的手經常出現握拳姿勢,可以讓他練習打開拳頭、帶他的手摸索與感受。父母可以帶着孩子數手指頭的遊戲,將孩子的手指一隻一隻張開,並且與寶寶擊掌。
建立正確的抓握
寶寶5、6個月前,孩子的抓握方向先從小指部位往前抓,依序爲無名指、中指、食指、大拇指。到了6個月,抓握方向則從大拇指開始動作,最後纔是小指,因此,父母可以將小物品放在適合的位置讓孩子練習抓取。不過,由於寶寶先啓動大拇指,抓握時大拇指會被其他四根手指包住,失去抓握功能,故要建立孩子抓握的正確動作,輕輕拉出孩子的大拇指包在拳頭最外面。
配合音樂,揮動孩子的手臂
0~6個月寶寶還沒有主動遊戲的能力,需要父母引導,最簡單即是輕輕拉着孩子的手臂、搭配音樂或歌謠唱歌、揮舞,培養孩子的雙臂,亦即肩膀、手肘、關節的穩定與力量。大肌肉與關節穩定有力,將來進行精細動作纔會表現得好。
抓孩子的手摸摸爸媽的臉
父母也可抓孩子的手到處摸索、感受、認識環境,像是摸爸爸的臉、鬍子或媽媽的頭髮、衣服等,藉由觸覺幫助大腦建立手的部位及感覺,助於孩子對手的熟悉度,將來也會操作得較好。除此,也可利用玩具,像是搖玲;或有些孩子在此階段開始長牙,父母所準備的固齒器等讓孩子抓握,不僅有顏色與聲音的刺激,還能帶着孩子轉動他的手臂或甩動手腕,使孩子慢慢了解手的功用。
此階段精細動作發展包括捏取物品、拿兩個物品相互敲擊、用食指戳東西、手心向上、疊一塊積木等。
捏取物品
6~12個月的孩子從抓握髮展出以拇指和食指捏取物品。這時期孩子熱衷於撿小東西,像是掉在地板的頭髮等,但有些爸媽認爲地板很髒,急着拿下孩子手中的物品。然而,當孩子捏起這些東西時,先別急着制止,畢竟父母在意的並非這個行爲,而是孩子能否注意清潔。所以,大人不妨面帶微笑且從容將孩子手上的東西拿下,並帶他去洗手。
拿兩個物品互相敲擊
逐漸發展出抓起物品做有功能的動作,像是左、右手各拿一件東西互相敲擊。此時,可利用音樂來帶動孩子,讓他練習節拍、韻律的觀念。
用食指戳東西
9~10個月的孩子會開始伸出食指戳按物品或指出方向,可多製造機會讓他練習食指,例如:帶孩子出去玩時,問他:「我們要走哪裏?」讓他有機會運用食指比出方向,大拇指佔了手部精細動作功能的60%,食指與中指約佔30%;而無名指與小指則爲10%,主要是支撐用。因此,多應在日常生活中多訓練前三指的功能。
手心向上
孩子在6個月前,手部動作通常是手心向下抓握物品;6個月後則能將手翻過來變成手心向上、手指張開,等候大人給予東西。
疊1塊積木
孩子會疊1塊積木,當大人拿1塊積木放在桌上,孩子可以拿1塊積木疊上去,準確度及手眼協調都會變得較好。
手伸進容器
孩子會將手伸進容器,像是馬克杯、罐子等,並拿出零食或小玩具。
堆疊積木
找一些適合孩子手部大小、拿起來剛好的方塊積木(指堆疊用的積木,而非樂高積木),讓他練習堆疊、拿起來互相敲擊;或由大人拿給孩子,讓他練習伸手拿,並學習點頭表達謝謝。除此,也可讓他練習拿給大人,這階段的孩子即使將物品拿到大人的面前,在手還沒張開時他又會拿回去,因爲他還不會打開手做出「給」的動作,父母不妨帶着孩子練習。像是問問孩子:「拿什麼?給我看一下!」或當孩子手上拿着食物時,對他說:「我也要吃一口。」當孩子伸手過來時,輕輕帶孩子打開手掌,讓孩子體驗張開手的動作。
按鈕戳一戳
當孩子會用食指指出方向或戳物品時,可準備一些有按鈕的玩具,例如:電話、收款機、計算機等,讓他練習食指的動作。另外,帶他出去玩時,也可請孩子幫忙按電梯的按鈕。
此時期精細動作發展較爲多元,可以疊積木、抓筆塗鴉、拿湯匙吃飯、脫襪子或帽子、翻書、打開瓶蓋等。
疊3個積木
就堆疊積木而言,自己可以放3個積木。孩子能先拿1個放桌上,再依序往上疊2個積木。至於積木尺寸,則約爲孩子手掌可拿起來的大小,大概1~2公分。
一手拿、一手操作
1歲~1歲半孩子的手部功能已發展出同時運用雙手,他能夠一手拿着玩具、一手操作,例如:一手抓着玩具電話,另一手按上面的按鈕。
抓筆塗鴉
這時期孩子喜歡抓筆塗鴉、隨意亂畫。雖然孩子是用手抓筆塗鴉,不過,此時不建議教孩子正確的握筆姿勢,因手部靈活度與穩定度還未成熟。主要是讓孩子在抓筆過程喜歡筆的運作,將來他不會排斥寫字。
拿湯匙吃飯
1歲後讓孩子練習拿着湯匙吃飯、舀食物,湯匙是精細動作發展中,工具運用的開始。
脫襪子或帽子
孩子已具有自己拉下襪子或帽子的能力。這時候孩子無法以正確方式脫下襪子或帽子,而是完全用「拉」的方式,除了建議父母使用不易被破壞的襪帽外,也別刻意限制孩子的這個動作,因爲這不只訓練精細動作,更是生活自理能力的提升。
翻書
孩子在翻書時,可以一次翻2、3頁,但還無法一頁一頁的翻。
打開瓶蓋
對於有瓶蓋的容器,孩子會感到好奇,並想辦法以抓蓋子或拔蓋子的方式來打開,還不會用手旋轉蓋子。
陪孩子翻書、閱讀
當孩子會用一隻手固定書、另一隻手翻書,可準備布書、塑料書或硬紙書,帶着孩子翻閱、閱讀。除了讓孩子練習翻書的動作之外,亦可培養孩子閱讀的興趣。
善用湯匙
平常除了讓孩子用湯匙吃飯,也可額外準備特別的湯匙來練習舀豆子、玉米粒或小饅頭等,舀起來後裝到另一個容器裏或當零食吃。若不小心將豆子或玉米粒灑在桌上,請他用拇指與食指捏取,將一顆顆豆子撿回來放。如此一來,無論是操作工具或拇指與食指等精細動作的運用,皆有鍛練的機會。
配對
孩子的認知能力提升,可以讓他玩形狀或圖案造型的配對板,練習辨認形狀再放進相同形狀的框裏。另外,也有做成球的造型,上面有鏤空的三角形、圓形、方形等,各有相對應的積木,孩子亦必須進行配對、置入。這些練習除了增進孩子的認知能力,也能順便訓練手指及手掌的運作。
孩子上了幼兒園後,出現寫字較慢、不喜歡摺紙、不擅於使用剪刀等狀況,令爸媽困擾不已。其實這些皆屬於「精細動作」發展的範疇,若無法自行達成,可能會產生哪些影響?爸媽如何在日常生活中增加孩子手部協調的練習機會?
時期精細動作發展的難度較高,包括串珠、摺紙、拉拉鍊、開門、脫鞋、轉瓶蓋等。
串珠
讓孩子練習串珠。不過,當他將珠子穿過繩子後,必須拉起繩子的另一頭,以免繩子和珠子掉落,因爲此時容易專注於串珠而將手鬆開,父母必須幫忙將繩子撐住,讓他順利地從另一邊拉住繩頭。
摺紙
讓孩子練習摺紙,也許他還無法將紙對半折齊,但主要是練習將紙壓出摺痕。
拉拉鍊
孩子會拉拉鍊,像是將外套的拉鍊拉下來。
開門
會自己拉着門把打開門。至於喇叭鎖的門需要轉動,可能在孩子2歲至2歲半時纔會比較熟練。
脫鞋
能自己將鞋子拉下來。如果鞋子有鞋帶或魔鬼沾,請家長先拉開,孩子即可自行用手脫掉。
轉瓶蓋
孩子學會轉瓶蓋,像寶特瓶等。不過,前提是家長別把瓶蓋轉太緊,畢竟孩子力量還不足,將蓋子稍微轉鬆一些,孩子即可自己旋轉開。
小豬撲滿
幫孩子準備小豬撲滿,一次讓他抓2~3個1元硬幣練習投幣,讓孩子思考如何用手指抓着掌心的硬幣,對準方向、投入,可以提升孩子的認知能力、訓練空間概念,像是怎麼調整方向、對準形狀放入。另外,有些玩具也具備類似投幣的功能,適合訓練孩子的手部操作。
用竹籤串珠
當孩子在串珠時,若對繩子操控不佳,而且剛好珠子的洞口較大,不妨讓他用筷子或竹籤練習,待熟悉方法後再將筷子換成繩子。
此時期精細動作包括使用剪刀、自己穿鞋、摺紙等。
使用剪刀
讓孩子練習使用剪刀。當他剪下第一刀,應能剪出平滑的直線,若剪刀繼續向前剪,由於方向還無法對準,可能會剪得彎曲不齊。
自己穿鞋
孩子會自己穿鞋子,建議爸媽幫助他體驗左、右邊穿起來的不同感覺。
摺紙
能將紙張平均對摺,例如:將衛生紙對摺一半擤鼻涕。
剪紙
爸媽不妨帶着孩子剪紙,將紙剪碎進行貼畫的創作。針對1歲半至2歲的孩子,爸媽可以教他以撕紙方式來做撕貼畫。
折衣服
讓孩子練習將衣服對齊再摺好。對孩子而言,可能覺得摺紙無趣,不妨藉由幫大人做家事的過程中產生成就感,覺得自己和大人一樣,如此就會產生動機。先讓孩子折大人的衣服,再折自己的小衣服,對於手指的操作很有幫助。
用紙剪出衣褲再折
爸媽利用色紙剪成衣服或褲子的形狀,再帶孩子折色紙衣服或褲子,將實際生活運用在摺紙上,讓孩子產生摺紙的興趣。
此時期的手部越來越靈活,精細動作包括使用叉子、扣鈕釦、比出YA手勢等。
使用叉子
日常生活中,工具的使用除了湯匙之外,也會使用叉子,像是用叉子卷1或2圈的義大利麪。
扣鈕釦
孩子在穿衣服時,自己可以扣鈕釦。
比YA手勢
在手指動作方面,孩子能比出「YA」的動作。由於此階段的肌肉較有力,孩子比YA時,無名指和小指能夠併攏,加上大拇指壓住無名指,讓YA的動作更清楚。
彈玩具鋼琴或敲鍵盤
加強訓練孩子手指的靈活度。然而,不建議讓孩子學鋼琴,因琴鍵的距離對於此時期孩子的手指仍太寬,孩子只會用食指按,不妨尋找適合孩子的玩具鋼琴,讓他輪流使用不同的手指彈奏、按壓;也可拿計算機或鍵盤任由孩子隨意操作,孩子會感到好玩有趣。
玩剪刀、石頭、布
教孩子猜拳或玩剪刀、石頭、布。布與石頭是練習抓握,剪刀即是比兩根手指頭,不見得要猜拳比賽,但可以讓孩子練習聽「剪刀」、「石頭」、「布」的指令來操作手部、做出動作。
儘管上述0~3歲的精細動作發展主要是參考統計數據,然而,每個孩子的發展有各自的特質與時間點,建議父母順着孩子的發展來引導他。如果發現孩子的發展比較慢,爸媽先別緊張,帶孩子尋求醫療專業的協助,像是小兒科、復健科等,進行詳細的評價與檢查,如此家長也較安心。另外,在安全的範圍內,孩子想探索、想觸摸時,別限制他的活動,以免減少孩子練習操作的機會。
除了上述遊戲外,另提供以下三種精細動作的遊戲訓練供父母做參考。
迷你曬衣架:爸媽可以準備一條短短的細繩子,在繩子兩端分別綁上筷子,插在用黏土做成的基座,即變成迷你曬衣架。用紙張剪出衣服、褲子的形狀,讓孩子一手拿衣服、一手拿夾子,將衣服夾在繩子上,藉此訓練手指的力量。
用空心面或吸管玩串珠
除了練習手部力量,還可訓練手部的協調性,像是利用空心面玩串珠遊戲,亦可使用吸管。」將珍珠奶茶的大吸管剪成多個一小段,再用較細的吸管串起來,即是吸管串珠,還可重覆使用。
讓孩子幫忙做事:孩子喜歡幫大人的忙,等電梯時鼓勵孩子操作電梯按鈕,或大人準備幫孩子噴乾洗手消毒手部時,讓孩子按壓噴霧器。
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