兒童看電視注意 限制時間防紊亂
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芬蘭研究人員發現,爲成年人拍攝的電視節目,如時事新聞和涉及犯罪事件的連續劇等,會對兒童睡眠造成不良影響。
爲研究電視節目對兒童睡眠的影響,芬蘭赫爾辛基大學的研究人員向3座城市的321位家長進行了問卷調查,以瞭解他們5-6歲子女的相關情況。
研究人員發現,這些兒童平均每天主動和被動看電視的時間均分別爲1.4小時左右,而不論主動還是被動看電視,都會縮短他們的睡眠時間。不僅如此,這些兒童看成人電視節目後會“很難入睡”。
此外,獨自看電視的兒童也會出現睡眠障礙。研究人員說,那些就寢時間還在看電視的兒童,通常有比較嚴重的睡眠問題,特別是睡眠習慣紊亂和白天嗜睡。
研究人員建議家長,應當減少兒童被動看電視的時間,限制兒童看成人節目,更不要讓兒童在就寢時間看電視。
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