坐月子頭髮溼透怎麼辦
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分娩後的女性,往往出汗較多,這是身體將積聚在體內的水分排出體外的方式,坐月子期間,包裹的嚴實,出汗時,常常頭髮也溼透了,這該怎麼辦呢?
坐月子頭髮汗溼後,要及時擦乾,以免溼寒進入體內,日後落下頭痛的病根。可以用乾毛巾擦拭後,再用吹風機吹乾。如果在室內沒有對流風,可以不戴帽子,以免悶着頭部,加重出汗。
坐月子出汗量增多,頭髮溼透,不用過於擔憂,一般幾天就會好轉。但出汗時,體內的水分、鹽分會隨着汗液排出體外,此時的產婦應當補充水分,每天保證不少於2000毫升,還可以多喝湯水,及時補充相應的電解質,避免機體因出汗過多造成電解質紊亂,出現脫水現象。
坐月子雖然要保暖,但穿蓋也要合適,不宜捂汗,室內溫度不要過高,要適當開窗通風,保持室內空氣流通;新媽媽的全棉內衣內褲要勤洗勤換,保持清潔衛生。
用料:黃芪40克,紅棗30克,糯米60克。
做法:先將黃芪加水濃煎,去渣留液,再將糯米,大棗放入黃芪液中同煮成稀粥食用。
用法:每日分數次服完,連服3-6劑。
功效:益氣、固表、止汗。
用料:糯米500克,豬肚1個,鹽適量。
做法:將糯米放入洗淨的豬肚內,用線紮緊加水煮,調味後吃肉喝湯,糯米煮粥吃。
用法:每次1次,分10次。
功效:可補中益氣、斂陰止汗。
分娩後的女性,往往出汗較多,這是身體將積聚在體內的水分排出體外的方式,坐月子期間,包裹的嚴實,出汗時,常常頭髮也溼透了,這該怎麼辦呢?
產婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心。不要太過於在意出汗,當學會轉移注意力。須知輕鬆的心情會促進身體的康復。憂思過度將損傷脾胃功能,脾失固攝,其津液更加容易外泄,不利於身體的康復。
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