坐月子嗓子疼怎麼辦最簡單的方法
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嗓子疼的誘因較多,如感冒、病菌侵襲、空氣乾燥、上火、用嗓過度等都會導致,那對於坐月子期間的媽咪來說,嗓子疼怎麼辦呢?
保持口腔衛生,用濃鹽水或漱口液漱口,有利於減少口腔及咽隱窩內的病菌,有助於縮短病程,消炎殺菌,每天漱口5-8次,會明顯減輕咽痛。
坐月子嗓子疼,產婦要注意多喂水,一方面多喝水能夠幫助沖刷細菌緩解炎症,也能夠對嗓子起到按摩舒緩作用,從而幫助緩解嗓子疼;另一方面多喝水,就能多排尿,能有效的清理掉寶寶身體裏的毒素,促進恢復。每天至少保證8杯溫開水。
坐月子嗓子疼時,飲食應清淡、溫軟,忌辛辣、油膩的食物,以免刺激咽喉粘膜,助火生熱,加重病情;可以喝稀粥、豆漿、牛奶、菜湯等。伴隨咳嗽時,要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。因熱傷風引起的嗓子疼,可吃些冰糖梨水或蘿蔔湯。
照海穴是八脈交會穴,有吸熱生氣作用,正好能緩解嗓子疼的熱證。按揉此穴能清咽利喉,主治咽喉乾燥,咽喉腫痛,適用於急慢性扁桃體炎、咽炎。
該穴位於足內側,內踝尖下方凹陷處。按壓力道不能過猛,應該以感到酸、麻、脹爲度,時間以5至10分鐘爲宜。
嗓子疼的誘因較多,如感冒、病菌侵襲、空氣乾燥、上火、用嗓過度等都會導致,那對於坐月子期間的媽咪來說,嗓子疼怎麼辦呢?
材料:半個羅漢果,1個雪梨。
做法:雪梨洗淨切碎塊,與洗淨的半個羅漢果一起放入鍋中,加適量水,煮沸30分鐘即可。
功效:滋陰,潤喉,清熱。適宜急慢性咽乾、咽痛等症。
材料:金銀花、粳米各30克。
做法:首先將金銀花洗淨,然後加入適量水煎取濃汁,用金銀花汁與粳米一起加入適量的水,用旺火煮沸後再改用文火熬成稀粥即可。如果是喉嚨疼痛厲害,無法下嚥者可直接含服濃縮的金銀花濃汁,慢慢將其嚥下。
功效:金銀花有很好的清熱解毒的作用,可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等症狀。
材料:胖大海5個,薄荷少許。
做法:將胖大海、薄荷放入保溫杯中,注入熱開水,加蓋悶10分鐘後趁熱飲用。
功效:胖大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效,薄荷疏散風熱、利咽,兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及乾咳等症。
嗓子疼可因風熱感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等所致,而自身常無法分辨具體病因,如果疼痛嚴重,應請醫生診斷,根據病情進行診治或用藥,切忌隨意自行服用藥物及偏方,反而延誤病情或影響寶寶健康。
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