孕婦能吃南瓜子嗎
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
南瓜子是南瓜瓤中的種子,南瓜子裏面的南瓜子仁具有很高的營養價值,還具有特殊的香氣,讓很多吃貨們根本停不下來。孕婦屬於特殊人羣,她們的飲食也要特別注意。那孕婦能吃南瓜子嗎?
能吃。
孕婦是可以吃南瓜子的。南瓜子性平、味甘,具有輔助降血壓等作用,適當吃南瓜子還能促進孕婦身體代謝,甚至對胎兒也有好處。
1.南瓜子中豐富的維生素、蛋白質及特殊香氣,具有緩解情緒,抑制皮膚衰老,防止色素沉積;
2.南瓜子中鋅元素含量是雞蛋的7倍,還鋅量高有助於體內胎兒的身體發育;
3.南瓜子中膳食纖維豐富,能促進腸道作用,改善孕婦孕期的便祕症狀。
南瓜子雖然有很多顯著功效,但是孕婦不能多吃,以免引起上火。孕婦最好在正餐外每天吃30克左右,最好不用嘴嗑,直接剝出南瓜子仁再吃,減少添加劑攝入。
因爲市場上南瓜子多爲鹽焗、五香或其他花樣口味,這樣的南瓜子在加工過程中會加入色素、香精成分。這樣的南瓜子孕婦應該少吃,最好吃原味南瓜子。條件允許可以在家自制炒南瓜子,這樣的南瓜子更健康。
茄子和南瓜能一起吃嗎 茄子和南瓜怎麼做好吃
孕婦到底能不能吃苦瓜 孕婦吃苦瓜有什麼好處
南瓜子有減肥效果嗎 南瓜子和葵瓜籽哪個熱量高
南瓜子可以帶皮吃嗎 南瓜子有什麼好處
孕婦能吃冬瓜皮嗎 孕婦吃冬瓜皮有什麼好處
甘草味瓜子孕婦能吃嗎
孕婦吃香瓜會拉肚子嗎 孕婦吃香瓜拉肚子怎麼辦
孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜注意事項
南瓜和蓮子能一起吃嗎 南瓜和蓮子怎麼做好吃
孕婦吃冬瓜會拉肚子嗎 孕婦吃冬瓜拉肚子怎麼辦
南瓜子可以生吃嗎 南瓜子吃多了有什麼副作用
西瓜汁孕婦可以喝嗎 孕婦不能吃什麼食物
【孕婦可以吃南瓜子嗎】孕婦吃南瓜子好嗎 孕婦能不能吃南瓜子
孕婦能吃南瓜子嗎
炒熟南瓜子吃了會胖嗎 南瓜子是含鋅高的食物嗎
炒熟的南瓜子吃了會胖嗎 一天可以吃多少南瓜子
孕婦到底能不能吃苦瓜 孕婦吃苦瓜有哪些好處
南瓜裏面的子可以吃嗎 南瓜子一天吃多少最好
哪5種人不能吃南瓜葉 南瓜葉吃多了拉肚子嗎
孕婦能吃哪些食物 孕婦可以吃苦瓜嗎