南瓜和蓮子能一起吃嗎 南瓜和蓮子怎麼做好吃
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南瓜和蓮子都是很常見的食材,特別是南瓜既可以當做主食也可以當做菜餚食用,口感比較鮮甜,具有很高的食用價值。那麼南瓜和蓮子能一起煮制食用嗎?下面一起來看看吧。
可以。
南瓜和蓮子是可以一起吃,而且會產生很好的養生功效,具有很高的食用價值。但是南瓜和蓮子一起吃的時候也要遵循各自的飲食規律,如果飲食不當也會給人體造成不好的後果。
首先將蓮子去皮後切成塊狀待用;將切制好的南瓜、蓮子、紅棗、冰糖等加入到鍋中,加入適量的清水大火煮開後轉至小火慢煮2小時即可出鍋食用。
首先將大米泡製半小時後用水淘洗乾淨待用;南瓜清洗乾淨後切成均勻的塊狀待用;蓮子清洗乾淨後待用;首先將大米加入鍋中煮開後轉至小火將南瓜塊、蓮子等一起加入鍋中,小火慢煮半小時後便可出鍋食用。
南瓜是溫性食材,吃的過多容易上火,還能引發一些腳氣、黃疸等,所以有此類疾病的患者不建議過多的食用南瓜。
蓮子是屬性偏寒的食物,特別是一些體虛的患者不建議食用,有大便乾燥或者腹脹的患者也不建議吃蓮子。如果吃蓮子過多,很容易會出現腹脹、腹痛、不好消化的症狀。
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