寶寶輔食一天吃幾次
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寶寶的腸胃不比成人,給孩子添加輔食時,切勿操之過急,以免引起孩子腹瀉或過敏,那寶寶輔食一天吃幾頓合適呢?
從一次開始。
寶寶剛開始添加輔食,一天一次就行了,得慢慢來,由少到多,循序漸進,不在乎寶寶吃多少,而是讓孩子開始練習咀嚼和吞嚥,給以後吃固體狀食物打基礎。如果己經添加比較長時間了,可以考慮一天兩餐,一歲以後就可以給寶寶一天三餐了。
先從一種開始。
寶寶添加輔食的原則是:由一種到多種。在1—2天之內給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上,避免寶寶對食物產生厭煩的心理,還要看看寶寶有沒有過敏的現象,所以一次只能喂一種食物。等寶寶對不同種類、不同味道的食物接受後,每天可以吃2-3種輔食。
寶寶吃輔食的時間參考表:
第一頓:早點--喝奶--早6:00點左右。
第二頓:早飯--輔食(米粉、粥、菜泥、肉泥)類--早8:00點左右。
第三頓:午飯--喝奶--中午12:00點左右。
第四頓:午點--喝奶--下午15:00-16:00點。
第五頓:晚飯--輔食(米粉、粥、菜泥、肉泥)類--晚18:00點左右。
第六頓:夜宵--喝奶--晚22:00點左右。
到1歲左右,可以和成人一樣,正常三餐,早晚兩頓奶。
應按“澱粉(穀物)—蔬菜—水果—動物”的順序來添加,首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素(如嬰兒含鐵營養素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然後就是水果汁/泥,最後開始添加動物性的食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等)。
應按由少到多的順序,一開始只是給寶寶試吃,如餵奶之後試吃一點,在寶寶適應後逐漸增加。以添加雞蛋黃爲例,開始添加的時候應從1/5或1/4加起,歷經1—2周可加至一個以讓孩子的胃腸道功能有個逐步適應的過程。
按如下順序添加—先液體(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等),再固體(如軟飯、爛麪條、小饅頭片等)。
建議從6月齡開始添加流食(如奶粉、米粉、菜泥等),從7-8月齡開始添加半固體的食物(如果泥、蛋黃泥、魚泥等),9-11月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物(面粥、碎菜粥等),12~15月齡時大多數寶寶可以逐漸轉化爲進食固體食物爲主的輔食。
寶寶的腸胃不比成人,給孩子添加輔食時,切勿操之過急,以免引起孩子腹瀉或過敏,那寶寶輔食一天吃幾頓合適呢?
寶寶滿一週歲前,所有的食物都不能加任何鹽,過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔。另外,寶寶的輔食中不要加糖,吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險。
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