寶寶喝粥的好處
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寶寶到了5-6個月左右,家長就開始爲寶寶添加輔食,一方面鍛鍊寶寶吞嚥和咀嚼能力,另一方面,補充母乳不足的營養物質,那寶寶喝粥會有什麼好處呢?
吞嚥咀嚼動作雖然是與生俱來的能力。但此動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調的運動,是需要對口腔、咽喉的反覆刺激和不斷訓練才能獲得的能力。給寶寶喝粥能鍛鍊寶寶吞嚥和咀嚼能力。
粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的,有利於減少對蛋白質、脂肪的分解破壞,下肚後非常容易消化和吸收,很適合腸胃尚未發育成熟的嬰幼兒食用。
粥裏的水分含量通常高達90%甚至更高。粥裏的水和澱粉結合而存在,通過消化道的速度較慢,在人體留存的時間較長,有利於寶寶補充水分,不易發生口乾舌燥的感覺。
稀粥含有大量的水分,而且容易被腸道消化吸收,寶寶喝粥,除能果腹止飢之外,還能爲身體補充水分,幫助腸道蠕動,有效防止便祕。
寶寶到了5-6個月左右,家長就開始爲寶寶添加輔食,一方面鍛鍊寶寶吞嚥和咀嚼能力,另一方面,補充母乳不足的營養物質,那寶寶喝粥會有什麼好處呢?
粳米熬成的粥,其味甘淡,其性平和,富含澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營養成分。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。
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