楊梅的功效
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夏季到來,有些水果也奪人眼目,這就當屬楊梅。楊梅,酸甜可口,受到非常多的人的喜歡。經常吃的楊梅都是加工過的,不如吃新鮮的楊梅,保留營養成分。那麼,楊梅的功效有哪些呢?接下來爲大家解答一下。
楊梅的功效
1、補充營養
楊梅中含有的鈣、鐵、磷等人體每天都必須的元素比其他水果高出10多倍,而且楊梅還含有人體每天消耗所需的諸多氨基酸和微量元素,例如胡蘿蔔素、視黃醇、曬、鋅等微量元素。每天適當攝入能提升免疫力。
2、解渴生津
楊梅含有非常豐富的單寧,這種物質可以刺激腮腺分泌大量的唾液,從而可以緩解飢渴,“望梅止渴”的典故,不是憑空出現的。
3、減肥美容
楊梅果肉中的纖維素可以刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,有排毒養顏的作用;同時楊梅中所含的果酸還能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於減肥。
4、防癌抗癌
楊梅中含有維生素C、B族,對防癌抗癌有積極作用;楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
5、收斂消炎
楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,所以能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。
6、延緩衰老
楊梅彙總的維生素C含量很豐富,可以促進膠原蛋白的合成,而且有抗氧化的效果。不僅如此,它當中含有的大佬維生素E也可以起到延緩衰老、美白淡斑的功效。
以上就是有關“楊梅的功效”的內容。楊梅的好處非常多,但是也存在不適合食用的人羣,比如糖尿病患者。希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快,身體健康。
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