腰間盤膨出是怎麼回事 腰間盤膨出的原因
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腰椎間盤是由於腰椎間盤的退行性改變,導致椎間盤的髓核從纖維環中突出,再加上腰部的長期勞損,或者受到外傷,更容易引起腰椎間盤突出的發生,或者出現腰背肌的緊張,可有不同程度的腰部的痠痛脹痛。除此之外,還會出現下肢大腿或者小腿的疼痛。
椎間盤膨出以後需要避免重體力的勞動,改變生活習慣,加強體育鍛煉,特別是加強腰背肌的功能鍛鍊,這樣可以延緩腰背肌、腰背部疼痛的進一步的發展。另外患者要避免睡軟牀,如果長期睡軟牀可以導致椎間盤的問題更加的嚴重。
腰椎間盤突出屬於輕度的椎間盤的問題,患者發現自己腰椎間盤突出的時候,要注意及時的調整,在日常生活中要注意選擇正確的姿勢,同時要避免一些錯誤的用腰的方法。另外也不要因爲腰痛而長期躺着休息。應適當的運動做一些有效的鍛鍊,如慢走倒走等等另外。
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