戒菸一個月後的症狀有哪些 戒菸一個月的表現
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長期抽菸,對身體的危害是非常大的;特別是肺部已經出現一些不適症狀時,及時戒菸很重要。且在戒菸過程中,身體可能會出現一些不適症狀;堅持一個月後,以前經常抽菸的人,身體就會有明顯的改善。那麼,戒菸一個月後的症狀有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
戒菸一個月後的症狀有哪些
1、飯量增大
有不少人在成功戒菸後,發現自己的飯量比之前提高了很多;這主要是由於香菸中的有害物質,可以使我們的味覺帶來抑制性,且對於那些長期吸菸的人,會經常出現飯菜沒有食慾。當成功戒菸後,這些問題就會緩解,使味覺慢慢恢復。此外,戒菸一個月後還會出現經常口渴的現象;因爲新陳代謝的過程中,需要通過水來完成。
2、嗜睡狀態
經常吸菸的過程中,細胞已經慢慢的習慣尼古丁帶來的刺激;而且,在吸菸後大腦也會出現興奮的狀態,增強交感神經的激發。但是,長期缺乏飲食,就會給身體帶來乏力的感覺;很多人戒菸一個月後,身體也是處在這種生理期表現,並沒有完全適應;由於沒有尼古丁的環境,身體會出現嗜睡狀態,說明身體正在慢慢好轉。
3、皮膚細膩
戒菸一個月後臉部會變得細膩有光澤,而且看上去氣色也不錯,很有精神。因爲長期吸菸的話,血氧飽和度會比較低。如果肌膚細胞難以獲得充足的氧氣和營養的話,再加上菸草中含有的尼古丁等有毒物質,可能會導致皮膚出現皺紋、色素沉着及產生色斑的情況。而戒菸後,毒素會逐漸清除,使這些症狀得到明顯改善。
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