手淫多了會怎樣 手淫多了會怎麼樣
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從根本來說,手淫是一種很自然的生理現象,它在某種程度上可以幫助男性緩解壓力,也可以調節自身。不過,手淫的時候把握好頻率是很重要的,如果過於頻繁的話對身體會產生危害。那麼,手淫多了會怎樣呢?接下來就爲大家解答這個問題。
手淫多了會怎樣
過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等,主要表現爲中樞神經系統和全身症狀如意志消沉,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸等。另外由於射精頻繁,可造成精液質量下降,性慾減退,以致在正常性生活時不能射精,均可能影響生育。因此手淫要適度,不過偶爾一次不要過於擔心,健康的手淫方式是不會產生不良後果的。建議要培養正當的愛好和高尚的情操,除去正常的工作學習外,業餘時間多參加文娛、體育活動。
知識拓展:如何戒掉手淫習慣
1、培養個人興趣愛好
培養個人的興趣愛好,讓自己投入到個人的愛好中去,吸引自身的注意力,這樣就不會有太多的心思去想有關手淫的事情,時間長了也就慢慢改掉了手淫的習慣。每天應該給自己製作計劃豐富自己的生活,同時也能夠減少精神上的緊張感和沮喪,久而久之就會消除手淫的壞習慣。
2、加強自身體育鍛煉
加強自身的身體鍛鍊,每天跑跑步、打打球、也可以慢跑。總之讓自己動起來,融入到集體活動中,不要整天蒙在家裏或者住所,無所事事的時候最終容易手淫。而且,通過身體鍛鍊整個人的精神面貌也會煥然一新,而且人也會越來越有活力。
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