靈芝孢子粉的正確吃法
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靈芝孢子是靈芝在生長成熟期,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4到6個微米,是活體生物體,雙壁結構,外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍,人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝孢子粉具有極高的藥用價值,那麼靈芝孢子粉的正確吃法是什麼呢?接下來就給大家介紹一下。
靈芝孢子粉的正確吃法
1、溫開水沖服
溫開水沖服,但是沖服的時候一定要注意,水溫不能太高, 60度爲宜。高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分,影響靈芝孢子粉的效果。另外,建議空腹狀態下用溫開水沖服靈芝孢子粉,有利於營養物質充分溶解,被人體吸收。
2、直接幹吃
還有一種方法更簡單, 就是直接食用,不要太多,一天一到兩次即可。如果覺得直接幹吃口感不好,還可以單獨購買空膠囊殼,將靈芝孢子粉灌滿後溫水吞服。
3、藥膳
藥膳也是靈芝孢子粉常見的吃法,也是常說的熟吃。例如:靈芝孢子粉燉雞、藥湯等,通過高溫蒸煮後隨膳食一起服用。
靈芝孢子粉功效
1、治療神經系統疾病
靈芝孢子粉對中樞神經系統具有調節作用,有安定、鎮靜、止痛的功效,對於神經衰弱和因神經緊張、過度疲勞導致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食慾不振、心慌、氣短、多汗等症狀有改善效果。
2、保護肝臟
靈芝孢子粉可以保護肝臟,這是因爲靈芝多糖通過抗氧化,能有效清除過量的氧自由基,保護肝細胞免受自由基損傷,另外靈芝三萜能抑制乙肝病毒的表面抗原和核心抗原的產生,阻止乙肝病毒複製。
3、預防心血管疾病
靈芝孢子粉有預防心血管疾病的功效,靈芝的活性成分靈芝三萜能降低膽固醇的合成速度,進而起到降低血脂的作用。靈芝三萜還可以抑制血管緊張素轉化酶,這是一種會導致血壓升高的酶,靈芝孢子粉能抑制它的的活性,所以能降低血壓。因此靈芝孢子粉可以起到預防心血管疾病的作用。
4、抗腫瘤
靈芝孢子粉有抗腫瘤的功效,靈芝孢子粉含有靈芝三萜和靈芝多糖,靈芝三萜能夠通過誘發腫瘤細胞凋亡而達到治療腫瘤的目的。靈芝多糖可以增強巨噬細胞、自然殺傷細胞等免疫細胞的數量和活性,通過提高機體的免疫防禦能力,來對抗腫瘤。
以上就是對靈芝孢子粉的正確吃法的介紹,靈芝孢子粉要在空腹狀態下服用,可以沖服、藥膳、直接幹吃。希望以上內容對您有幫助。
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