靈芝孢子粉怎麼食用 靈芝孢子粉有什麼作用和功效
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靈芝孢子粉一定要用溫水沖泡服用。一天服用4克,沖泡時水溫不能太高,60攝氏度最好,高溫會破壞靈芝孢子粉的營養成分,影響靈芝孢子粉的效果。爲了更好的吸收,要空腹服用,可以在三個時間段服用,早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。靈芝孢子粉有調節睡眠,還有美容養顏、預防感冒、治療口腔潰瘍等病症。
靈芝孢子粉食用方法
1、幹吃
靈芝孢子粉可以直接幹吃,口感非常細膩,帶有一點點淡淡的苦味,直接食用可以很好的被腸道吸收,但是直接服用的口感較差。
2、沖泡服用
沖泡服用是最常見的服用方法,最好是選擇純淨水或者過濾後的水,沖泡時,水溫在60攝氏度最好,比例控制在1:150。在沖泡時可能會帶有沉澱,這是正常情況,全部服用就行。也可以和蜂蜜搭配服用。
3、煲湯
用排骨、烏雞等,加入靈芝孢子粉一起燉湯,小火燉一個小時,放一點調味鹽就可以了,湯不能浪費了,味道鮮美,營養豐富。
靈芝孢子粉有什麼作用和功效
靈芝孢子粉就是靈芝的種子,營養價值非常高,接下來再來了解一下,靈芝孢子粉的作用和功效。
靈芝孢子粉的作用和功效1:治療心律失常、抗衰老、保肝。靈芝孢子粉就是靈芝的種子,經過破壁以後能夠被人體消化道來吸收,有很好的保健的功效。
靈芝孢子粉的作用和功效2:靈芝孢子粉能抗衰老,因爲它能清除體內的自由基,終止植殖的過氧化,保護細胞,增強細胞的壽命。
靈芝孢子粉的作用和功效3:能治療一些心血管的疾病,降血脂,改善人體的心腦的血液循環,改善性心律失常,心絞痛等疾病。
靈芝孢子粉的作用和功效4:能治療一些消化道的疾病,對促進肝臟對藥物和毒物的代謝,有很好的作用,能保肝。還能夠改善胰臟的生理功能,能降低血糖,對肝炎,胃炎,12指腸潰瘍,糖尿病等都有明顯的治療作用。
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