高血脂的飲食要注意什麼 高血脂的飲食要注意哪些
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高脂血是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病。治療的同時注意飲食，高血脂的飲食要注意什麼
高血脂的飲食要注意什麼
儘量多吃粗纖維含量高的蔬菜和水果，有助於患者移動腸道，幫助分解脂質。不要吃太油膩的食物，優先選擇低鹽低脂清淡的食物。注意控制總熱量，因爲物質之間的能量是相互轉化的。即使油脂能量攝入不太多，如果碳水化合物和蛋白質攝入過多，身體總熱量還是會超標，最終影響高血脂。對於高血脂患者，除了清淡飲食，控制總熱量。
血脂偏高的常見原因有：一、高脂飲食患者經常無節制地吃油膩食物，部分患者吃大量甜食。二是缺乏運動，很多人以坐、站爲主，缺乏運動，這類患者往往血脂較高。三是遺傳，有家族遺傳史的高脂血症患者。第四，甲減。
除了飲食干預，高血脂患者在日常生活中也要配合運動。不良生活方式干預，不要熬夜不要生活作息時間不規律，必要時應通過藥物調節。希望這篇回答能幫助到您！
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