尿酸高可以吃什麼 尿酸高可以吃哪些
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尿酸高的患者都知道飲食中應該以低嘌呤飲食爲主,那麼尿酸高可以吃什麼?
尿酸高可以吃什麼
可以吃各種穀物製品,包括大米、麪粉、雜糧、燕麥、蕎麥等。一般對各種水果都沒有限制,對蔬菜的根葉類蔬菜也沒有限制。奶製品中的牛奶、酸奶,以及雞蛋都是可以食用的。多吃鹼性食物,如蔬菜、水果、牛奶、西瓜、冬瓜等。
患者需要控制嘌呤的含量,嘌呤約佔痛風和高尿酸血癥的20%。少吃嘌呤含量高的食物,包括動物內臟、豬肝豬肺,沙丁魚、鳳尾魚、濃湯、涮鍋湯、啤酒、海鮮、肉類、豆製品,包括豆腐、豆漿、豆芽等。患者也可以每天多喝水,每天的水量應在2000mL以上,適當控制體重,使尿酸通常處於正常水平。
尿酸的發生往往是由某些因素引起的。比如吃大量富含嘌呤的食物會誘發痛風,過度勞累、感冒、心情突變等都可以誘發。最後要注意保持規律的作息,不要熬夜。除了要注意生活的方方面面,如果血尿酸水平還是不能降到正常標準以內,就需要去正規醫院,服用降低血尿酸的藥物,以減少尿酸對人體的傷害。希望這篇回答能幫助到您!
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