胃口不好怎麼開胃 如何開胃促進食慾
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日常生活中,經常有胃口不好的時候,如果是因爲胃腸道疾病所致,需要到醫院進行治療。如果是因爲勞累、情緒低落等原因造成的,可以通過以下方法進行開胃:
1.先調理飲食:在進食三餐時,應按時定量地進餐。如午餐適合在11:30-12:30之間進行,而晚餐時進食一小碗米飯搭配菜餚即可,不宜進食過多。還可以在餐後適量飲用一小半碗銀耳羹,促進消化,防止胃酸過多而侵蝕黏膜。
2.同時調整作息:在作息上保持規律,保證一天8小時的睡眠時間,儘量在11點前入睡,避免熬夜。
此外,若採用以上方法後效果不顯著,建議及時到院就診,在醫生指導下應用多酶片、健胃消食片、大山楂丸等藥物進行治療。
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