月經期能吃百香果不
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月經期間是可以吃百香果的,百香果含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素C、維生素E、氨基酸、膳食纖維、果酸以及大量的微量元素。
月經期是女性特殊生理週期,這時免疫力較差,應該補充有營養的食物。最好多補充富含維生素C和蛋白質的食物。女性在經期食用還可以補血養血,而且具有通便安神的作用,還可以提高女性機體免疫力,預防月經期感冒,有助於緩解咽部疼痛等症狀。百香果可以直接食用,也可以拿來泡水喝,製成百香果蜂蜜水。但需要注意控制溫度,不要溫度過低,可以根據自己的喜好來選擇食用的方法。
月經期間還應該注意飲食清淡,不要吃辛辣、刺激的食物。女性在月經期間胃腸功能是比較弱的,所以儘量也不要吃高油膩、油炸,或者是煎烤之類不易消化的食物。還要注意腹部保暖,避免着涼,引起胃腸疾病。
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