孩子早餐吃什麼好 孩子早餐吃哪些好
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孩子正是長身體的時候，早餐很是重要，那麼孩子早餐吃什麼好？
孩子早餐吃什麼好
孩子早餐可以吃：牛奶，煮雞蛋，麪包；蒸雞蛋糕，全麥麪包，清淡黃瓜；麥片粥，麪包，炒雞蛋；開水衝蛋白質粉，麪包，一點蔬菜和水果；煮麪條加蔬菜和雞蛋；鵪鶉蛋，稀飯，蔬菜，豆漿，油條少吃。
炒雞蛋早餐，不可缺少蛋白質。蛋白質不論小寶寶，幼兒園寶寶都是不可缺少營養素。補充蛋白質是雞蛋或者是鵪鶉蛋等蛋類，早餐不可缺少；維生素是水果或是沙拉就可以滿足每天攝取量。成人和小朋友每天都需要補充維生素，但是完全吃炒菜，不能補充所需，那麼就得靠水果或者是沙拉。
孩子的晚餐要營養，孩子的晚餐要吃飽、吃好。一般來說，晚餐提供的熱量應占全天總熱量的30％，少吃肥肉、油炸食品等高脂類食物或不易消化的食物，而以富含澱粉、蛋白質、粗纖維和維生素的食物爲最佳。這樣既幫助消化，防止便祕，又能供給身體所需的營養物質和微量元素。希望這篇文章能夠幫助到您！
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