天天喝銀耳湯好不好

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天天喝銀耳湯好不好,取決於攝入量。

天天喝銀耳湯好不好

1、適當吃:銀耳是種比較常見的滋補品,其中含有多種膳食纖維、維生素和氨基酸等多種營養物質,長期適量攝入能夠補充機體內所需要的營養物質,促進腸胃蠕動,還能提高機體抵抗力和免疫力,對身體是比較好的。

2、大量吃:由於銀耳中含有的膳食纖維屬於粗纖維,比較難以吸收,腸胃功能虛弱的人羣,長期大量射入後容易加重腸胃負擔,從而出現胃痛、胃脹等不適的症狀,會對身體健康造成不良影響。

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