長期喝銀耳湯對身體好不好
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長期喝銀耳湯對身體是否好,主要取決於銀耳湯的食用量,適量食用對身體有好處,過量食用可能會影響身體健康。
銀耳湯含有較爲豐富的酸性多糖類物質,這類營養物質含有多種人體所需營養物質,並且銀耳湯含有較爲豐富的膳食纖維,長期適量食用,可起到提高身體免疫力、幫助腸道蠕動的作用,對身體健康有較好的幫助。但若長期過量喝銀耳湯,則會對腎臟和腸胃造成不同程度的影響。因此,銀耳湯對身體是否有好處,主要在於日常飲用量。
需注意的是,銀耳較難消化吸收,因此對於腸胃功能較弱的人羣以及老年人羣體,應減少食用,以免影響胃腸道功能,造成腸胃不適,影響身體健康和生活質量。若因喝銀耳湯引起腹脹、腹痛的症狀,應在醫生指導下,使用乳酸菌素片、酵母片等藥物幫助消化,改善症狀。
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