艾灸枕頭的使用方法

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艾灸枕頭一般指的是用曬乾的艾草做的枕頭。睡艾草枕頭,可以達到安神助眠、祛風溼、殺菌、抗病毒的目的,正確的使用艾草枕頭如下:

艾灸枕頭的使用方法

1、仰臥時,艾草枕頭的高度應以壓縮後與自己的拳頭高度相等。

2、艾草枕頭要剛好從整個頭部墊到脖子上,讓頭跟身體保持中立位,能防止頸椎疲勞。同時,膝蓋下也可放一個小枕頭。

3、側睡時艾草枕頭高度要加一倍,兩膝間也要夾個小枕頭。

睡覺時建議避免趴睡,避免頸椎會承受過大的壓力。

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