艾灸減肥有沒有效果 艾灸減肥的方法
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現在很多女性朋友都對艾灸很關注,其中重要的原因就是希望能夠通過艾灸來獲得形體上的健美。那麼艾灸減肥有沒有效果?
有效。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效,科學的艾灸不失爲一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效。
艾灸可以通過對穴位的刺激,對全身系統進行調節,加快皮下脂肪的分解代謝,從而達到減肥的目的。由於艾灸減肥側重於對身體系統平衡的調節,因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每個穴位灸10分鐘左右,1個月爲一個療程,三個療程一般可以見到顯著效果。
1、在施灸之前要保持心情平靜,大怒、大喜、大悲之後,不宜馬上艾灸。
2、艾灸後,要樂觀愉快,心情開朗,精心調養,戒色慾,勿過勞,清淡素食,以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心,勿急於求成,灸從久,要有長久堅持下去的信心,這樣纔會收到意想不到的效果。對於養生保健,更要持之以恆。
4、艾灸的時間,上午、下午均可,一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應,一般無不良反應,但由於體質和症狀不同,開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應,一般不需顧忌,繼續施灸即能消失。
6、施灸後,要避免着涼,秋冬季待穿戴整齊後,頭上和身上的汗消下去後,再出門。春夏艾灸後,也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡,以免染上風寒。
7、在艾灸之前後,都要喝一杯溫白開水,有利於艾灸後排毒。
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