一天中幾點吃核桃對胎兒最好 胎兒一天中幾點吃核桃最好
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吃核桃最佳時間是在兩餐之間吃,上午11點到12點左右。核桃內中有豐富的營養價值。具體如下:
核桃中有豐富的營養素,每100克含蛋白質16-21克,碳水化合物10克,脂肪含有60-70克,還有人體中必須的多種微量元素:鈣,磷,鐵等和礦物質,還有胡蘿蔔素和核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪主要的成分是亞油酸甘油酯,食用後不但不會膽固醇升高,還可以減少腸胃對膽固醇吸收。
孕婦和胎兒需要大量的礦物質。然而核桃本身內對內、外、傷、婦、兒、等幾十種疾病有很好的治療功效。核桃油可以治耳炎、皮炎,並且核桃中還含有,豐富的亞麻酸和礦物質,可以促進胎兒骨骼生長發育。亞麻酸能在不同程度上轉化爲胎兒所需要物質,可以促進胎兒大腦神經發育。
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