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上學來月經怎麼辦

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上學來月經通常需要注意保暖、多喝熱水、注意飲食等。具體分析如下：

上學來月經怎麼辦

1、注意保暖

月經期間通常會使身體調節系統出現異常，要做好保暖，使身體保持溫暖，可以促進血液循環、減少肌肉緊張，並且還可以舒緩疼痛。

2、多喝熱水

月經期間可能會出現痛經、腹痛的現象，多喝水可以促進血液循環，緩解症狀，並且還可以幫助排除體內的廢物和毒素。

3、注意飲食

月經期間人體會導致身體失血和消耗大量營養物質，需要注意飲食，多吃富含鐵質、蛋白質、維生素、礦物質的食物，比如堅果、豆類、瘦肉、蔬菜等。

除此之外，要注意個人衛生，同時避免勞累，多休息。

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