大便拉不出來怎麼辦
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大便拉不出來,即爲便祕,多是因爲糞便乾結,伴隨着排便次數減少、排便困難等症狀。那麼大便拉不出來怎麼辦呢?接下來就給大家解答這個問題。
大便拉不出來怎麼辦
1、飲食調整
飲食調整可以在很大程度上緩解大便拉不出來的症狀,建議可以調理一下飲食結構,要多吃水果、少吃辛辣刺激的食物。是因爲辛辣刺激的食物會影響消化,這樣就會讓大便乾燥,就會出現大便拉不出來的症狀。同時多攝取纖維素食物和水果,因爲含纖維素多的食物能促進消化液分泌,促進腸蠕動,軟化大便,幫助排便。
2、多喝水
多喝水對緩解大便拉不出來非常有利。是因爲多喝水可以加速胃腸蠕動,縮短排泄物在腸內的停留時間,有利於緩解大便拉不出來的症狀。同時建議要多吃粗纖維的食物,如芹菜,菠菜,韭菜等,長時間食用可以有效解決大便拉不出來等問題。
3、腹部按摩
腹部按摩也可以緩解便祕的症狀,按摩方法爲,沿着順時針的方向對腹部按揉,每天做兩三次,每次堅持5到10分鐘左右,可以促進排便。另外,適度運動也可緩解大便拉不出來的症狀,因爲運動可以促進身體血液的循環,使腹肌收縮,從而促進腸道的蠕動,有利於排便,緩解大便拉不出來的症狀。
4、藥物治療
如果大便拉不出來的症狀非常嚴重,還可以通過藥物治療,緩解症狀,幫助正常排便,可在醫生指導下服用麻子仁丸、枳實導滯丸等藥品,還可以通過中藥的方式進行調理。
以上即對大便拉不出來怎麼辦的介紹,治療大便拉不出來的方法有飲食調整,要多吃水果、少吃辛辣刺激的食物,多喝水可以加速胃腸蠕動,有利於緩解大便拉不出來的症狀。還可以通過腹部按摩以及藥物治療的方式緩解大便拉不出來的症狀。
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