三高可以吃什麼肉食
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三高可以適當吃一些雞肉、魚肉、鴨肉等肉食,能夠給身體補充所需的營養物質,不會影響病情加重。
1、雞肉
三高是患者存在高血脂、高血壓、高血糖三種疾病,嚴重危害身體健康,平時飲食上要多加註意低脂、低鹽、低糖,但也要加強身體營養,平時可以適當吃一些雞肉,蛋白質豐富而且脂肪含量低,不影響病情。
2、魚肉
魚肉的營養價值很高,裏面有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,三高人適當吃一些魚肉,對人體高密度脂蛋白有提高作用,而且不會加重病情。
3、鴨肉
鴨肉中脂肪含量很低,營養價值豐富,對身體有滋補作用,三高人適當吃一些鴨肉,能夠預防心腦血管疾病,但不要吃太多,避免增加胃部負擔。
除此之外,三高還可以適量的吃一些牛肉瘦肉,不會損傷身體。平時還要注意多吃新鮮的水果蔬菜,補充營養元素,適當的運動,能夠促進血液循環,增強體質。必要時可以在醫生指導下使用氨氯地平片、硝苯地平緩釋片、二甲雙胍片等藥物進行治療。
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