冬棗的功效與作用禁忌
本文已影響3.94K人
本文已影響3.94K人
冬棗,是冬季進補和補充營養的食物。其營養豐富,果肉內除含有其他棗果中的營養物外,還富含人體所需的19種氨基酸和維生素A、B、C、D等多種維生素,尤其是維生素C的含量較高。那麼,冬棗的功效與作用及禁忌有哪些呢?接下來就爲大家解答這個問題。
冬棗的功效與作用
1、美容養顏
因爲冬棗中含有的維生素C較高,是強力的抗氧化劑,可對抗自由基,起到延緩衰老的作用。同時,還可還原黑色素及抑制黑色素產生,達到淡化斑點及色素沉着的效果,且也可改善皮膚色澤,在臨牀上常被用於美白治療。此外,冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質,可調節免疫系統。具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。
2、保肝護肝
因爲冬棗中含有豐富的糖類、維生素C及環磷酸腺苷等物質,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,並促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白的含量,調整白蛋白與球蛋白的比例,降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨牀上,冬棗可用於輔助治療早期肝硬化及慢性肝炎。
3、防治心血管病
因爲冬棗除含有大量維生素C及維生素P外,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素;對健全毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化很有幫助。另外,冬棗還含有蘆丁成分,是治療高血壓的有效物質,並對冠心病、高血壓等心血管病有很好的防治效果。
冬棗的禁忌
1、忌過量食用
因爲冬棗含糖量豐富,主要爲葡萄糖,尤其是糖尿病患者,是不宜多食的,以免使血糖飆升,導致病情加重。同時,食用過多還會引起胃酸過多、腹脹、腹瀉等症狀出現。此外,冬棗也不宜空腹食用。因冬棗表皮較硬,又含有粗纖維,難消化,如果空腹食用,則會加重腸胃負擔。
2、忌痰溼偏盛者
常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振等;且平時還常感覺胃部脹滿,嚴重時還會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。此外,冬棗不宜與高蛋白食物食用,以免降低蛋白質的吸收。
3、忌嬰幼兒食用
因爲寶寶的腸胃是非常嬌嫩的,而冬棗是不容易消化的。因此,最好不要給嬰幼兒吃冬棗。同時,冬棗糖分豐富,極易造成齲齒。此外,孕婦應適量食用冬棗,尤其是患有糖尿病的孕婦,建議每次食冬棗不超過20顆。
以上就是關於冬棗的功效與作用禁忌的介紹。希望以上內容對您有幫助。
山藥的功效與作用禁忌
桃膠的功效與作用禁忌
香菜的功效與作用禁忌
黨蔘的功效與作用禁忌
荔枝的功效與作用及禁忌 荔枝有哪些功效與作用及禁忌
桑葚的功效與作用禁忌
花膠的功效與作用禁忌
絲瓜的功效與作用禁忌
拐棗泡酒的功效與禁忌
瑪卡的功效與作用禁忌
白芷的功效與作用禁忌
柚子的功效與作用禁忌
魔芋的功效與作用禁忌
杏仁的功效與作用禁忌
鵝肉的功效與作用禁忌
米酒的功效與作用禁忌
【冬棗的功效與作用及禁忌】冬棗有什麼功效與作用
鮑魚的功效與作用禁忌
木瓜的功效與作用禁忌
八角的功效與作用禁忌
雪菊的功效與作用及禁忌 雪菊的功效與作用及禁忌是什麼
茶的功效與作用及禁忌
麥冬副作用與禁忌症 麥冬有什麼作用和功效
醪糟的功效與作用禁忌
拐棗泡酒的功效與作用 拐棗泡酒的功效與禁忌
洋姜的功效與作用禁忌
狗肉的功效與作用禁忌 吃狗肉的功效與飲食禁忌
黃芪的功效與作用禁忌
黃精的功效與作用禁忌
冬瓜的功效與作用禁忌 食用冬瓜的好處與注意事項