柚子的熱量 柚子的熱量是多少
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柚子的熱量是每100克柚子的熱量爲41大卡,1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡。柚柚子含有一定量維生素C，其熱量和鈉含量都較低，但它的其他營養在水果中處於偏低水平，適宜減肥期間食用。柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
柚子的功效與作用
1、有助消化：
理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
2、促進傷口癒合：
柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。
3、防癌防中風：
常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助於防止腸癌和胃癌的發生。
4、降低血粘度降血糖：
柚子的皮能夠降低我們人體血液的粘滯度，減少血栓的形成。所以對於有腦血管疾病的人，比如說有腦血栓、中風等疾病，有着很好的預防作用。
5、養顏美容：
柚子順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。
吃柚子注意事項
1、不與其他寒性食物同食
柚子果肉性寒，因此在食用柚子的時候，對於體質虛弱，腸胃虛弱的人而言，最好不要與其他性寒食物一起食用，有可能會造成腹瀉。
2、不與其他蛋白質含量高的食物同食
柚子中含有豐富的維生素C，而維生素C與蛋白質同食會形成不易被人體消化的結合物，對於腸胃消化能力差的人而言，有可能會造成消化不良。
3、不與銅離子含量高的食物同食
柚子中含有大量的維生素C，而維生素C容易被氧化，如果遇到銅離子就會加快氧化的速度，使維生素C因爲快速被氧化而失去本身的生理功能。
4、不與藥物同食
因爲柚子中含有大量的維生素C，而維生素C會使含有青黴素，鏈黴素，氨茶鹼，異煙肼，磺胺成分的藥物降低藥效。
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