靈芝粉的功效與作用及食用方法
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靈芝粉的主要成分是靈芝多糖、靈芝酸、腺苷以及10多種鹼、油酸、纖維素、氨基酸、微量元素等,其應用範圍非常廣泛,對心、肺、肝、脾、腎臟等均有醫療作用。那麼,靈芝粉的功效與作用及食用方法有哪些呢?接下來爲大家解答一下。
靈芝粉的功效與作用
1、降低血脂
靈芝粉具有降低血清膽固醇以及中性脂肪含量的作用,從而降低血脂,可用於治療動脈粥樣硬化、高脂血症、脂肪肝等症狀。
2、保護血管
靈芝粉對人類的心血管也有明顯的保護作用,它不但能延緩血管衰老,增加血管彈性,還能清除血管壁上的垃圾與毒素,淨化血液,促進血液循環。
3、保護肝臟
靈芝粉中含有豐富靈芝多糖和半乳糖,還有一些黃酮類化合物,這些物質進入人體以後,能增強人體抗氧化能力,阻止過氧化脂質在人體內淤積,同時還能防止脂肪在人體肝臟部位堆積,對人類的肝硬化、脂肪肝以及肝癌和肝功能減退等症都有明顯預防作用。
4、鎮靜安神
睡前服用靈芝粉,具有增強心肌血流量以及心肌收縮力的作用,還可調節中樞神經系統,緩解失眠多夢、心神不寧、神昏譫妄等症狀。
5、降低血糖
最適合高血糖人羣食用的天然保健品,它不但能調節內分泌,而且能加快人體內葡萄糖的代謝,並能增強人體的耐糖性,它可以阻止血糖升高,也能讓過高的血糖儘快降下來。
靈芝粉的食用方法
1、沖服
這種方式是比較簡單方便的食用方法,選擇溫開水將它沖泡即可服用。由於靈芝的味道偏苦,所以可以再泡一杯蜂蜜水滋潤一下喉嚨。
2、蛋羹
需要準備2個雞蛋,靈芝粉只需要取3克左右的量。將雞蛋敲開放入碗中,用筷子將它攪散成蛋液的狀態,然後放入靈芝粉和清水、鹽,再次攪拌好。
3、煮粥
靈芝粉還可以用來煮粥喝,再用它煮粥的時候,不能把靈芝粉放在鍋中長時間煮制,要在鍋中的粥煮到八九成熟時,再加入適量的靈芝粉調勻,然後一起煮5到10分鐘,關火以後取出裝碗,降溫以後就能食用。
以上就是關於靈芝粉的功效與作用及食用方法的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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