增加兒童免疫力吃啥好 增加兒童免疫力吃什麼好
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有些兒童免疫力較差,很容易就生病,三天兩頭讓家長帶着往醫院跑,補品吃一大堆,營養品又吃一大堆,可還是沒能起大較大的作用。那麼增加兒童免疫力吃啥好？
增加兒童免疫力吃啥好
孩子要均衡飲食，保證肉、蛋、奶、維生素、微量元素的攝入，保證消化吸收能力，有助於增強抵抗力。維生素A:能增強免疫力，營養呼吸道上皮，兒童可適當服用維生素A，增加呼吸道抵抗力。維生素D:能促進鈣、磷的吸收，有激素類藥物的作用。可以在保證正常生長發育的同時，增強孩子的抵抗力。另外，多戶外活動，多曬太陽，可以促進維生素D的合成；鐵和鋅是人體必需微量元素，來源於食物。如果孩子有鐵、鋅吸收障礙，要及時補鐵，糾正貧血；補鋅預防缺鋅。
平時不要讓孩子挑食，容易導致免疫力下降。如果孩子經常體弱多病，免疫力很差，食療沒有效果，可以適當吃一些提高免疫力的產品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳等，有助於提高免疫力，比食療來得快一點。
讓孩子在外面多做體育鍛煉，包括騎車、跑步、游泳。這些有氧運動可以提高孩子的免疫力。吃飯前，家長要讓孩子用肥皂洗手，避免細菌交叉傳播。希望這篇回答能幫助到您!
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