十八歲血壓140正常嗎
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血壓140通常指的是血壓140毫米汞柱的意思,18歲血壓140毫米汞柱一般不正常,通常可以診斷爲高血壓。
正常情況下,健康的成年人血壓的範圍一般舒張壓在60~89毫米汞柱之間,收縮壓在90~139毫米汞柱之間,當血壓達到140毫米汞柱的時候,說明血壓略微偏高,屬於不正常的狀態。要定時的測量一下血壓,另外要調整好飲食以及生活方式進行改善。平常生活中可以多吃一些含有維生素的水果或者是蔬菜,比如菠菜、芹菜等。而且要增加運動,比如騎單車、慢跑等,加速身體的血液循環,減輕體內壓力,保持心情舒暢,避免產生緊張或者是焦慮的心理來使症狀得到改善。
除此之外,要多喝溫開水,補充身體內所需要的水分,幫助體內新陳代謝產物排出。
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